女性盆底肌痉挛是否能自愈，主要与具体情况有关。

1、部分女性可能在产后出现一过性的、程度相对较轻的盆底肌痉挛，经过一段时间后，若机体恢复，则痉挛可能逐渐缓解，从而实现自愈。

2、多数女性盆底肌痉挛，难以自愈，可能需要通过一些医学干预来帮助缓解。如症状较轻者，可通过做腹式呼吸，配合一些放松疗法，来缓解痉挛；若痉挛相对较重，还可运用一些盆底的康复仪器，通过电刺激，对盆底进行解痉治疗以及放松治疗；部分患者还可能需要配合一些手法按摩，以达到治疗盆底肌痉挛的目的。