成熟女性来月经是一种正常的生理现象，其好处包括以下几方面：
1、规律月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志，意味着女性子宫、卵巢等发育正常，能够维持正常的生育功能，从而孕育下一代。
2、规律月经可以预防子宫内膜发生病变。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。若女性不来月经或者月经推迟时间较长，则子宫内膜在体内雌激素水平的持续刺激下，可能会出现异常增生，甚至造成子宫内膜非典型增生、子宫内膜癌等病变。
3、正常月经提示女性卵巢功能正常，可以维持正常的女性激素分泌，避免女性过早衰老，而且还可以维持正常的性生活。
4、月经变化还可以提示怀孕和某些疾病。育龄期的已婚女性，如果长时间不来月经，首先要考虑怀孕的可能，根据月经规律还能推算预产期；如果月经的时间、量以及伴随症状都发生变化，则提示可能患有某些疾病，如生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病等。