哺乳期不瘦反而胖了的原因有营养过剩、睡眠不足、运动量减少、产后便秘等。
1、营养过剩。哺乳期妇女为了给婴儿提供乳汁，可能会进食鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等高热量的食物，如果长期过量摄入，则会导致营养过剩，进而导致不瘦反而胖了。
2、睡眠不足。哺乳期妇女夜间还需要给婴儿哺乳，会造成睡眠不足，影响新陈代谢，进而导致不瘦反而胖了。
3、运动量减少。哺乳期妇女为了照顾婴儿，会因没有时间去锻炼、活动，造成运动量减少，进而导致不瘦反而胖了。
4、产后便秘。哺乳期妇女产后可能存在肠胃蠕动过慢，再加上营养过剩，运动量减少，会导致便秘的出现，使身体的新陈代谢减慢，脂肪在体内堆积，进而导致不瘦反而胖了。
综上，女性在分娩之后，为了保持合理的体重，应注意饮食，不可过量摄入脂肪含量高的食物，并且需尽早适当运动，如做产后健身操等。