哺乳期可以适当喝姜汤红糖水，其可以补充热量，还可以防治风寒感冒、去除胃寒。
1、补充热量。哺乳期女性对营养物质、热量的消耗比较大，不仅要恢复分娩对身体的影响，还需要哺乳、照顾婴儿。喝姜汤红糖水能够充分补充身体所需能量，增加血容量，有利于体力的恢复。
2、防治风寒感冒。姜可以入药，药性性温，能发汗解表，祛风散寒，作用温和，适用于风寒感冒等轻症。如果在哺乳期受了风寒，喝姜汤红糖水，可令患者微微出汗，有祛寒邪之疗效。
3、去除胃寒。胃寒是由寒气引起的肠道不适，姜汤红糖水有健胃、暖胃、调胃的功效，可以改善哺乳期产妇胃寒导致的食欲下降。如果孕妇因为受凉出现腹痛，也可以喝姜糖水来缓解症状。