判断是否为逆光疹，主要通过肉眼观察和手触摸。如果面部的皮疹只有在处于侧光或逆光状态时才能被观察到，而从正面观察则不能看到皮疹，但是能用手自行触摸到小疙瘩，此时就可以判断皮肤存在逆光疹了。但确切而言，医学上并没有逆光疹的概念，这只是一种近年来在民间流行的说法。
从医学专业角度出发，逆光疹是属于皮疹的一种表现形式，可由激素依赖性皮炎、白头粉刺、化妆品皮炎、水合性皮炎、囊腺瘤等多种皮肤病所致。因此即使通过观察和触摸，明确自己存在逆光疹，患者也无法自行确定其具体病因和疾病类型，仍需前往医院由专业医生进行判断。