缺锌是容易长痘痘的。痘痘在医学上称为痤疮，近年来国内外研究发现，缺锌是导致长痘痘的一个重要诱因之一。
锌是人体所必需的微量元素之一，具有多种重要的生理功能，如增加吞噬细胞的吞噬能力，增强机体杀菌功能等。
通过外源性补充锌可增加痤疮患者皮肤内的锌含量，减少皮脂分泌，增强免疫功能，预防皮肤感染。同时还可使与锌相关的酶正常化，减少雄性激素分泌，提高维生素A的利用，使上皮细胞正常分化，避免皮脂腺管堵塞，促进皮脂外排，从而使患者的皮损获得改善。
值得指出的是，对于痤疮患者应强调在医生指导下进行适量补锌，否则，不规范的补充锌制剂会引起锌中毒、铜缺乏、贫血等不良后果。
