耳朵听力下降，可因中耳炎、外耳道炎等疾病引起。患者在积极治疗中耳炎、外耳道炎等疾病的同时，可通过保持良好心态、避免经常挖耳、减少日常噪音、按摩以及遵医嘱用药等方法，锻炼耳朵听力。
1、保持良好心态。患者应保持轻松、愉快的心态，避免急躁、恼怒等情绪，以免导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍。
2、避免经常挖耳。患者应尽量不要挖耳朵，必要时可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，以免耳勺、火柴棒碰伤耳道，引起感染、发炎或损坏耳膜。
3、减少日常噪音。患者应尽量避免或减少噪声的干扰，尤其在地铁内可以佩戴有降噪功能的耳机，以免导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，使听力减退。
4、按摩。患者可通过按摩听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处）等部位，增加内耳的血液循环，保护听力。
5、遵医嘱用药。患者应避免应用耳毒性药物，例如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，以免引起耳中毒而损害听力。