坐高铁时耳鸣耳痛，可能是高铁穿过隧道时，车厢内的气压升高，压迫了人耳内的鼓膜所导致，此时，可以通过做咀嚼、吞咽、打哈欠等动作，应用咽鼓管充气法或者按摩耳部等措施来缓解。
1、做咀嚼、吞咽、打哈欠等动作，可以打开咽鼓管帮助平衡耳内外的气压，从而缓解耳朵堵的症状。
2、应用咽鼓管充气法，即先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，再缓慢鼓气，可以使气体进入咽鼓管，从而起到平衡耳内外气压的作用。但是，在用此种方法缓解耳朵堵的症状时，不要用力过猛，也不要时间太长，以防止影响到脑部血流而产生眩晕的症状。
3、按摩耳部，例如将手指伸入外耳道内，然后轻轻晃动手指，如此反复的进行几次按摩，可以维持耳内外气压的平衡。
需要注意的是，如果通过以上措施，仍不能缓解耳朵堵的症状，应该及时到专业医院的耳鼻喉科就诊，医生会通过相关检查明确诊断，并根据具体情况，进行针对性的治疗。
