中医改善老年人失眠的家庭疗法有哪些

中医改善老年人失眠的家庭疗法有很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、按摩等。

1、穴位贴敷：用改善睡眠的中药，做成小药丸，贴在内关穴、神门穴，或者三阴交穴。并用手进行按压。

2、中药代茶饮：如果睡眠困难不是很严重，可以用中药代茶饮，用酸枣仁、百合、浮小麦开水泡服。或者吃一些枣仁安眠膏。

3、耳穴治疗：中医还有耳穴埋籽法，用王不留行籽贴在耳穴相应穴位，并用手时不时按摩刺激，来帮助睡眠。

4、按摩：睡前循经按摩后背的腧穴，放松肌肉，有利于促进睡眠。