内痔三期手术后，若痔核的结扎线已经脱落，症状明显改善，提示病情逐渐康复，可通过如下方法避免复发：

1、注意休息，避免久坐、久立。

2、饮食宜清淡，忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜、水果及富含纤维素的食物。多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

3、作息要有规律，注意劳逸结合，避免熬夜。

4、在大便以后，用温水坐浴，也可做一些提肛运动。同时注意保持会阴部的清洁卫生，尽量选择透气性较好的棉质内裤，避免穿紧身衣裤。

5、预防腹泻，并养成良好的排便习惯，有便意马上去厕所排便，不要久忍大便或久蹲厕所。