老年人腰椎间盘突出按摩什么穴位好

老年人腰椎间盘突出按摩穴位有阿是穴、天枢穴、委中穴、承山穴等。

老年人腰椎间盘突出按摩穴位，一定是突出部位的穴位。中医把这样穴位叫做阿是穴。也就是哪里痛按压哪里，通常在腰两旁的夹脊穴位上，可以是肾俞穴，腰阳关穴，就看突出的椎间盘在哪一节椎体。另外，辅助治疗穴位有天枢穴、委中穴、承山穴，可以帮助缓解经络疼痛，缓解局部肌肉紧张，促使腰椎恢复到原位。按摩时应沿着脊柱两侧进行轻柔按压，或者手指按摩或者循经搓和捋。