若性生活过度，一般可通过减少性生活频率、治疗相关症状等来改善。

1、若性生活过度，出现会阴、小腹部疼痛不适，阴茎酸胀等，可减少性生活频率，从而使症状逐渐缓解。

2、部分性生活过度者，可导致前列腺充血、水肿、炎症等，需及时进行治疗。

然而，部分男性虽然一个月只进行两次性生活，但仍然感觉到腰酸腿软、气短乏力等。这种情况并不属于性生活过度的问题，而是由于错误认知导致的抑郁、焦虑状态所造成。患者需要及时改变认知，积极治疗抑郁、焦虑等状态。