经常塞牙可能造成口腔不适、牙龈炎、龋齿等后果。

1、口腔不适。由于牙缝中嵌塞有食物，所以患者可能有不适的感觉。临床上，建议用牙线尽快剔出嵌塞的食物，尽量少用牙签剔牙。如果用牙签剔牙，应该注意牙尖端的方向，避免对牙龈产生损伤。

2、牙龈炎。如果食物嵌塞的时间过长，嵌塞的食物可能刺激周围的牙龈，从而导致牙龈出现炎症。如果没有积极的治疗牙龈炎，随着疾病的进一步发展，可能会导致牙周出现炎症，此时患者可能出现牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿敏感等情况。

3、龋齿。在食物嵌塞的位置，容易附着牙菌斑，从而增加发生龋齿的几率。

一旦出现经常塞牙的情况，应该尽快到医疗机构就诊，医生会通过相关的检查明确病因，并根据具体的情况进行针对性的处理。