预防视网膜出血，关键在于防治可以导致视网膜出血的眼部疾病、全身性疾病，以及做好日常生活方式的管理。

1、积极治疗眼部疾病，尤其眼底疾病，可以防止视网膜出血。

2、积极控制全身性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病发展到一定阶段，可导致眼底病变，导致视网膜出血。因此应积极防治此类慢性疾病，避免出现眼部并发症。

3、做好生活行为管理。日常做好眼睛的保护工作，预防外伤；防止身体和眼睛过于疲劳，注意按时休息；防止过度的兴奋以及情绪过于波动等。