可以通过以下几方面区分梅尼埃病和耳石症：

1、耳石症在医学上叫做良性位置性眩晕，通常与头部的位置有关。例如，患者可能在向左转头，或者向右转头时发病。梅尼埃病与头部的位置无关。

2、梅尼埃病的发病时间较长，一般在20min~12h不等。耳石症的发病时间通常小于1min，可能在30s或者60s左右。

3、发病时，耳石症患者可能出现旋转性眼震，梅尼埃病患者通常出现水平性眼震，或者水平旋转性眼震。

4、发病时，耳石症患者的听力一般正常，梅尼埃病患者的听力可能出现波动性下降。