肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别主要体现在以下几方面：

1、肌肉拉伤是一种急性的肌肉损伤，肌纤维会发生微细的损伤，而肌肉酸痛往往没有受到损伤，只是肌肉的一种感觉，不会对肌细胞或肌纤维等组织结构造成损伤；

2、肌肉拉伤通常是由于肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的，而肌肉酸痛主要是由于长期不运动，突然进行大量运动导致肌肉产生酸痛的感觉；

3、肌肉拉伤的症状主要是一过性的疼痛，同时伴有酸痛，而肌肉酸痛主要表现为腿部或腰部的酸痛；

4、肌肉拉伤需要到专科医院进行就医诊治，而肌肉酸痛经过适当休息或者物理治疗等保守治疗后，症状能够得到缓解。