患者可以通过脚踝的肿胀程度及负重试验，来判断脚踝扭伤的程度。

一、通过脚踝肿胀的程度判断：

• 1、如果脚踝扭伤之后，局部并未发生明显的肿胀，可能是轻微的韧带外力伤，或者韧带拉伤；
• 2、如果脚踝扭伤之后肿胀比较明显，但是范围比较局限，可能是脚踝的一条或两条韧带受到损伤；
• 3、如果脚踝扭伤之后整个脚踝明显肿胀，可能是整个脚踝都出现严重的损伤，需要立即到医院就诊。

二、通过负重试验（站立试验）判断：

• 1、如果脚踝扭伤之后，站立时没有明显脚踝疼痛的感觉，可能是轻微的脚踝扭伤；
• 2、如果脚踝扭伤之后，站立时脚踝产生明显疼痛的感觉，可能是外踝的骨骼受到损伤，甚至发生严重的撕脱性骨折或其他类型的骨折。