含氟牙膏可以长期使用。长期使用含氟牙膏不会出现耐药、副作用等情况，还可以在口腔黏膜、唾液中储存一定的氟化物，具有一定好处，因此含氟牙膏可以长期使用。使用含氟牙膏具有以下好处：

1、当进食甜食、酸性食物时，牙齿可能发生脱矿，此时储存在唾液、口腔黏膜中的氟就会释放出来，抵御脱矿、增加脱矿的再矿化，起到保护牙齿的作用。

2、唾液、口腔黏膜中的氟，有助于维持口腔氟浓度的稳定，且不会发生耐药的情况。