女性可通过以下方式预防膀胱过度活动症：

1、锻炼盆底肌肉：膀胱过度活动症的发生可能与盆底肌肉、膀胱颈支持结构松弛有关。在年轻时注重盆底肌肉的锻炼，使盆底肌肉不松弛，对预防膀胱过度活动症有一定预防作用。

2、控制血糖：糖尿病患者血糖控制不佳，可能会影响末梢神经、血管，容易发生膀胱过度活动症。因此糖尿病患者要注意控制血糖，对膀胱过度活动症有一定预防作用。

3、使用雌激素：一部分膀胱过度活动症的发生与雌激素下降有关，尤其是绝经后雌激素下降的女性容易发生膀胱过度活动症。这些女性可以适当使用雌激素，可能有一定的预防作用。

4、处理病因：膀胱过度活动症的发生可能与膀胱出口梗阻、膀胱肿瘤、结石等因素有关，出现这些情况时要及时进行处理。