吃什么可以改善皮肤暗黄

改善皮肤暗黄，通常建议食用一些健脾益肾、活血化瘀的食物。

1、可配合食用山药、茯苓、薏米、枸杞子、核桃、黑桑葚等有健脾益肾作用的食物，桂圆等益气益肾的食物。

2、配合食用有活血化瘀、补气补血、活血养血作用的大枣、玫瑰花等药食同源的一些食材，从而帮助疏通气血、恢复气色。

中医认为，“脾为后天之本”、“肾为先天之本”，气血的生化与先后天因素均有关。而皮肤暗黄可能与气血瘀滞、气血亏虚有关。因此，皮肤暗黄者应注意调理脾肾，从而使气血充沛。