牙槽骨吸收主要是由牙周炎导致，而牙周炎的发生通常与牙菌斑有关，所以预防牙槽骨吸收的关键在于控制牙菌斑产生，维护口腔卫生；此外，缺牙后及时进行修复，也可缓解牙槽骨吸收。

1、建议每天采用水平颤动刷牙法刷牙至少2次，每次2~3分钟，同时配合使用牙线、牙间隙刷等牙齿邻面清洁工具，有助于减少牙菌斑发生。

2、每年建议进行1~2次牙周检查和洗牙治疗，以去除牙结石，保持口腔清洁。

3、牙齿缺失后，由于局部牙槽骨缺乏功能性刺激，可能会发生缓慢吸收，因此建议牙齿缺失后尽快镶牙或种牙，以减缓牙槽骨的吸收。