儿童用眼过度后，可以通过控制用眼时间、控制用眼距离、调整生活方式、及时就医等方面来缓解。

1、控制用眼时间。如控制每日用眼的总时长、每次用眼的时长等，特别是近距离使用电子产品的时间，更应该进行控制。

2、控制用眼距离。如学生在读写时，眼睛要离书本一尺远，且坐姿要端正，不要在仰卧、走路、俯卧时看书。此外，还要有合适的光线。

3、调整生活方式。如多参与户外活动，并保证充足的睡眠以及营养。

4、及时就医。如果儿童在用眼过度后，眼睛出现明显的酸胀、干涩等症状，家长应该及时带孩子就诊，眼科医生会根据相关检查的结果，给予患者人工泪液，或者有缓解眼部症状作用的眼药水。此外，如果患者的眼部合并有明显的炎症，医生还会给予患者含有抗生素的眼药水。