老年人腹胀饮食如何调理

若老年人饮食后自觉腹胀，可通过合理饮食、调整用药等来调整。

1、建议少食多餐，可在上午10点、下午3点加点餐，每次进食时多嚼。避免单次摄入过量的韭菜、芹菜等不易消化的食物或者水。如饮水时，建议一次摄入200毫升，可喝8次，避免一次喝五六百毫升。

2、避免寒凉、辛辣等刺激性食物，避免过度摄入过于油腻的食物。

3、若自觉上腹胀，还应核查用药，遵医嘱适当调整引起消化不良、食欲减退的用药。如老年人中患糖尿病的比例较高，多需使用二甲双胍，从而出现厌食、上腹饱胀感等，可由医生适当调整用药。