防治牙周炎的关键是清除牙菌斑和牙结石。

1、认真清洁牙齿表面，每天刷牙两次，建议选用小头软毛牙刷，可以清除牙齿表面的大部分牙菌斑。

2、对于相邻牙齿表面的牙菌斑，可以采用牙线、牙缝刷、牙签等工具进行清除。

3、由于某些部位的牙菌斑无法通过刷牙彻底清除，会被唾液中的钙离子钙化，形成牙结石。牙结石本身没有致病作用，但是表面会吸附大量菌斑，导致牙周炎，而且患者无法自行清除牙结石，必须依靠特殊器械，才能清除沉积在牙齿表面的牙结石。因此建议定期进行口腔检查，每年进行两次牙齿洁治（洗牙）。