医生不建议自行抠掉牙结石。因为牙结石和牙齿表面结合得非常紧密，需要专业医生通过特殊器械才能清除。部分患者会自行抠掉前牙区的牙结石，但由于患者没有专业工具，也没有掌握正确的手法，可能会造成牙龈的损害，而且清除不干净会导致牙齿表面比较粗糙，更容易引起牙结石的复发。因此，一旦发现自己有牙结石，应该到专业医院进行专业清理。清除牙结石主要采取龈上洁治和龈下刮治两种方法。

1、对于龈上牙结石，主要采取洁治的方法，包括手动洁治器和超声洁牙机，其中超声洁牙机清除牙结石的效率比较高，是最常用的方法。

2、对于龈下牙结石，主要采取刮治的方法，使用比较精细的特殊仪器，伸到牙周袋的袋底，将沉积在牙根表面的牙结石清除，同时应注意避免损伤牙周组织。