膝关节扭伤的原因主要包括：

1、外部原因：比如运动场地不平整、运动场地湿滑、运动装备不合适等，均可能导致膝关节扭伤。

2、内部原因：肌肉力量不佳会导致膝关节缺乏足够的保护，可能进而引起膝关节扭伤；年龄大，也会出现肌肉力量不佳等情况，进而发生膝关节扭伤；膝关节柔韧性差、膝关节韧带组织松弛，也会导致膝关节不稳定、引起膝关节扭伤。

应注意，女性膝关节发生扭伤的几率更大，请女性重视膝关节的健康情况。