老年人要预防脚肿，一定要预防相关疾病。

1、预防血管问题导致脚肿：平时要注意戒烟，不要大量饮酒，避免吃过咸食物，同时营养的摄入要全面。

2、预防久坐或久立导致脚肿：长时间站立或者坐飞机，会影响下肢血液循环，也会出现一些相关的疾病。平时应该尽量避免。

3、预防脏腑问题导致脚肿：对心肝肾等脏腑功能进行维护，预防血管狭窄、下肢静脉血栓形成。心脏对血液循环和水代谢起至关重要作用，肝肾是调节水代谢的重要器官。