老年人腿脚无力吃什么食物好，要根据具体原因、严重程度而定。
1、补益气血的角度，药膳中可以加补血中药如当归、熟地、白芍、红枣等，补气中药如人参、黄芪等。
2、如果由于气血不畅引起，需要活血化瘀，可以在药膳中加入如丹参、川芎、三七等，如果需要行气，可以在药膳中如香附、枳壳，帮助疏通气血。
3、如果由于营养不良造成，补益营养应该从食物中获取，可以多补充肉类、牛奶，鱼虾等蛋白质，也可以选择豆类、芝麻、木耳等植物蛋白。
4、有些老年人缺乏微量元素，补钾食物首选一些海产品，水果中的橘子、香蕉等，含钾也比较高。
