引起腿抽筋的常见原因主要包括运动过度、寒冷刺激、缺钙和局部压迫。除此之外，其他原因，如腰椎退行性改变、下肢血管病变等，也可能会引起腿抽筋。
一、运动过度。
如果过度运动，尤其是无氧运动，可能会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，酸性代谢产物过多堆积，就容易刺激小腿，造成小腿抽筋。老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退，和年轻人相比，更容易出现腿抽筋。
二、寒冷刺激。
寒冷是抽筋的常见诱因，可以直接引起腿部肌肉强烈收缩或者血管突然痉挛。如睡觉时腿部没有盖好被子，或者空调、风扇直吹腿部，或者突然进入冰冷的水中游泳等。
三、缺钙。
当血液中的钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋、痉挛。尤其是老年人，钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，经常会出现腿抽筋。孕妇及哺乳期妇女缺钙也比较常见。
四、局部压迫。
长时间翘二郎腿、睡觉时被子压迫脚面、长时间俯卧等，就会使局部软组织长期处于被压迫的紧张状态，继发肌肉痉挛。
五、其他。
- 1、腰椎退行性改变会使神经根受压，可以反射性的造成腿部肌肉痉挛。
- 2、下肢血管病变，尤其是下肢动脉硬化供血不足时，肢体缺血就会诱发肢体血管痉挛。糖尿病患者在肢体动脉狭窄的情况下，会由于肢体供血不足而出现腿抽筋。部分伴有静脉曲张、下肢静脉功能不全的患者，由于血液长期淤滞，导致下肢静脉高压，进而引起腿抽筋，且同时伴有腿部的酸、困、胀、乏力，以及晨轻晚重等表现。
