脸红发热

脸红发热，又称面部发红发热，是指在各种原因刺激作用下，使面部的血管暂时或长期扩张，从而导致面部颜色发红或形成红斑，并伴有温度升高或烧灼感的症状。导致本症的原因有很多，既可能是正常的生理反应，也可能是由疾病所导致，还可能是某些药物的副作用。临床常见的疾病有接触性皮炎、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、肺结核、围绝经期综合征、糖尿病、甲状腺功能亢进症、高血压等。

脸红发热是临床常见症状，但目前暂无确切的流行病学资料，也无特发人群。

脸红发热本身不具有传染性，但其某些病因具有传染性，例如肺结核。

肺结核的主要传染源是结核分枝杆菌感染的肺结核患者，尤其是痰涂片检查阳性的患者。

肺结核主要通过飞沫传播。即肺结核患者在咳嗽、咳痰、咯血、打喷嚏、大笑、大声谈话等过程中，会产生携带结核分枝杆菌的飞沫。如果飞沫被周围人群吸入体内，则可能引起感染。此外，经消化道及皮肤也可发生传播，但目前比较罕见。

目前暂无确切的发病率数据。

无特定的好发人群。

根据病因可分为生理性脸红发热和病理性脸红发热。

1、生理性脸红发热

在高温、进食辛辣、紧张及愤怒、剧烈运动等因素刺激下，面部皮肤可出现颜色偏红，并自觉局部温度升高。上述症状通常为暂时性，一般在脱离高温环境、停止进食辛辣食物、情绪平复、充分休息后，可自行恢复正常。

2、病理性脸红发热

通常具有疾病史或服用药物史，患者可反复出现或持续存在面部颜色发红或局部形成红斑、自觉局部有灼热感或烧灼感。同时，可伴有患处瘙痒、疼痛、肿胀感等自觉症状，以及脱屑、丘疹、水疱、肿胀、破溃等皮肤损害的表现。部分患者还可出现发热、头痛、心慌、潮热、出汗、体重降低或增加等全身不适症状。这些症状的持续时间通常与具体病情有关，有些可能在去除病因后逐渐缓解，有些则可能持续存在。

1、反复发作的脸红发热，可能会影响日常社交，严重者可导致心理疾病。

2、因皮肤疾病所致的脸红发热，如不及时治疗，往往会加重皮肤损害，严重者可导致继发感染或形成瘢痕，进而影响患者容貌美观。

3、因全身疾病所致的脸红发热，如不及时治疗，往往会造成相应器官的损害。如感染所致者，可能会形成肺部感染、脓毒血症、感染性休克等；高血压所致者，可能会形成脑梗死、脑出血、左心室肥大、主动脉夹层等；甲状腺功能亢进症者，可能会形成Graves眼病、心房颤动、心力衰竭、骨质疏松、甲状腺危象等。

脸红发热通常可分为生理性和病理性两种。生理性因素包括情绪波动、剧烈运动、温度影响、饮食刺激等；病理性因素主要包括皮肤疾病、感染性疾病、内分泌系统疾病、循环系统疾病、风湿免疫系统疾病、肿瘤、药物副作用、中毒等。

1、生理性因素

（1）情绪波动：例如羞愧、紧张、兴奋、愤怒等强烈的情绪，都可导致交感神经系统激活，从而引起面部血管扩张、血流速度加快，致使脸部皮肤变红发热。

（2）剧烈运动：如短跑比赛、打篮球、踢足球等剧烈的运动，可刺激交感神经系统，进而引起循环加快、血管扩张，从而引起脸红发热的症状。

（3）温度影响：长时间处于高温环境中或迅速从寒冷的环境进入温暖的环境时，可导致面部血管扩张，从而形成脸红发热的症状。

（4）饮食刺激：食用辛辣刺激性食物或饮酒后，都会刺激身体的毛细血管扩张、血流速度加快，进而引起脸红发热的症状。

（5）其他：用力拍打面部，也可能造成面部发红发热。

2、病理性因素

（1）皮肤疾病：如皮肤过敏、面部接触性皮炎、脂溢性皮炎、色素性荨麻疹、玫瑰痤疮等，都可能会造成面部皮肤损害，从而引起脸发红、温度升高的症状。

（2）感染性疾病：细菌、病毒、支原体、衣原体、寄生虫等各种病原体感染所致的疾病，都可能引起发热，进而引起血管扩张、血液循环增快，从而导致脸红、发热的表现。其中，肺结核往往伴有脸红发热持续存在。

（3）内分泌系统疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进症、库欣综合征等疾病，都可能会影响体内激素水平及体内物质代谢，进而导致脸红、发热的症状。

（4）循环系统疾病：如高血压患者，当血压升高时，会导致血流加快、血管扩张，进而引起脸红发热症状。

（5）风湿免疫系统疾病：如红斑狼疮，由于免疫功能异常，可能会影响血管及毛细血管正常功能，从而形成面部红斑，可伴有发热症状。

（6）肿瘤：如类癌综合征、嗜铬细胞瘤、肥大细胞增生症等疾病，可能会间接引起血管扩张，进而引起面部发红发热的症状。

（7）药物副作用：如吸入亚硝酸戊酯或长期应用糖皮质激素、血管扩张剂（如硝酸甘油、硝苯地平、西地那非等）等药物，都可能会引起面部血管扩张，进而引起脸红发热症状。

（8）中毒：主要包括接触三氯乙烯、二甲基甲酰胺等有毒物质，以及食用金枪鱼、大青花鱼等鲭鱼科而发生中毒，也可引起脸红发热症状。

皮肤过敏、面部接触性皮炎、脂溢性皮炎、色素性荨麻疹、玫瑰痤疮、感染、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进症、库欣综合征、高血压、红斑狼疮、类癌综合征、嗜铬细胞瘤、肥大细胞增生症、中毒

因情绪波动、剧烈运动、温度影响、饮食刺激等生理性脸红发热者，通常可以自行缓解，必要时可以通过冷敷、通风来促进恢复。

1、在接触或食用某些物质后，出现的面部或全身发红发热，同时伴有呼吸困难、恶心、呕吐、烦躁不安、意识障碍等严重表现者；

2、出现其他严重、持续或进展性症状体征。

以上须及时拨打急救电话或急诊处理。

1、脸红发热反复发作或持续不缓解者；

2、伴面部红斑、丘疹、水疱等皮肤损害，或自觉瘙痒、烧灼感、刺痛、肿胀感等不适症状；

3、伴有多饮、多食、多尿及消瘦等症状，或体检血糖偏高者；

4、伴有发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、乏力等症状者；

5、伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、胸闷等症状，或测量血压偏高者；

6、女性绝经期前后出现脸红发热，并伴有烦躁不安、潮热出汗等症状者；

7、伴有心慌、情绪紧张、体重减轻、食欲增加、肢体颤动等症状者；

8、因症状严重或频繁发作而苦恼、焦虑、恐惧者；

9、出现其他严重、持续或进展性症状体征。

以上均须及时到医院就诊。

1、病情严重或可能危及生命者，应尽快到急诊科救治。

2、以皮肤损害为主要症状，可考虑到皮肤科就诊。

3、怀疑为感染所致者，可考虑到感染科、呼吸科就诊。

4、怀疑因糖尿病、甲状腺功能亢进症、库欣综合征、高血压等疾病所致者，可考虑到内分泌科、心血管科就诊。

5、怀疑为风湿、红斑狼疮等疾病所致者，可考虑到风湿免疫科就诊。

6、绝经期前后的女性患者，可考虑到妇科就诊。

1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。

2、就医当天不要化妆，也不要涂抹药物，以免掩盖或干扰病情，进而影响医生判断。

3、就诊当天可穿宽松的衣服，以方便医生进行检查，特别是身体皮肤存在异常改变者。

4、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。

5、近期若服用一些药物来缓解症状，可携带药盒。

6、可安排家属陪同就医。

7、提前准备想要咨询的问题清单。

1、您最主要的不适症状是什么？是从什么时候开始的？是反复出现还是持续存在？

2、您是否伴有其他不适症状？比如局部疼痛、瘙痒，或全身的疼痛、心慌、头痛等？

3、您是否使用某些药物？如激素、硝苯地平、硝酸甘油、西地那非等？

4、您是否接触过可能引起过敏的物质？如花粉、动物毛发、粉尘、芒果等？

5、您是否接触或食用某些有毒有害的物质？如化工产品、亚硝酸戊酯、食用鲭鱼科鱼类（如金枪鱼、大青花鱼等）等？

6、除上述因素外，是否存在哪些因素会诱发或加重您面红发热的症状吗？有哪些因素会使症状缓解吗？

7、针对您的症状，您有去其他医院就医吗？有明确诊断吗？如何治疗的？治疗效果如何？

8、您家人有跟你有相似的症状表现吗？

9、您还患有什么疾病吗？严重吗？治疗情况如何？

1、我出现脸红发热最可能的原因是什么？还有其他可能的原因吗？

2、我需要做哪些检查才能确定诊断？

3、我的情况严重吗？是否需要住院？是否可以治愈？

4、我需要如何进行治疗？这些治疗有风险吗？多久能治好？

5、治疗费用大概多少？医保可以报销吗？

6、我还有其他疾病，这会影响我的治疗效果吗？

7、日常生活中有哪些需要注意的？

8、我需要复查吗？多久一次？

对于因脸红发热就诊的患者，医生首先会通过问诊及体格检查初步判断病情，随后会根据患者的具体情况而进行血常规、血糖检查、结核菌素试验及痰培养、尿液检查、性激素检查、皮质醇抑制试验、甲状腺功能检查、抗核抗体谱检查、斑贴试验、皮肤镜、超声、X线或CT、MRI等检查，必要时可进行病变组织活检。

通常医生会观察面部皮肤、心肺听诊有无杂音、测量血压、检查四肢动脉搏动和神经系统体征等情况，从而初步了解患者病情。

1、血常规

可判断患者是否感染，从而确定是否存在感染。

2、血糖检查

包括空腹血糖、糖耐量试验、糖化血红蛋白检查等，有助于糖尿病的诊断及病情评估。

3、结核菌素试验及痰培养

有助于判断是否有结核感染，如肺结核。

4、尿液检查

如果怀疑类癌综合征应查尿中5-HIAA；凡是怀疑有用药或饮酒史者可采集尿样进行酒精及药物筛查；怀疑嗜铬细胞瘤可行24小时尿儿茶酚胺检测。

5、性激素检查

血清促卵泡生成素及雌二醇值测定，有助于判断是否围绝经期综合征所致。

6、皮质醇抑制试验

血清皮质醇测定及皮质醇抑制试验，有助于库欣综合征的诊断。

7、甲状腺功能检查

若TT₄、FT₄增高、TSH减低，有助于甲状腺功能亢进症的诊断。

8、抗核抗体谱检查

有助于系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的诊断。

1、超声检查

有助于评估甲状腺、卵巢、心脏及瓣膜功能，进而辅助诊断。

2、X线或CT

有助于肺部感染、肺结核等感染性疾病的诊断。

3、MRI

有助于肿瘤的诊断。

对于难以判断病变性质者，可考虑进行病理检查。由于病理检查为有创检查，因此不是常规检查内容。

1、斑贴试验

用于检测潜在的过敏原或刺激物，有助于皮肤过敏、面部接触性皮炎等皮肤疾病的诊断。

2、皮肤镜

可放大局部皮肤损害，从而清晰地观察到病变局部的表现，如是否有毛细血管的扩张及扩张程度等，从而辅助疾病诊断及鉴别诊断，同时对治疗方案的确定也有重要作用。

医生根据患者的病史、典型症状及体征，结合实验室检查、影像学检查、病理学检查等辅助检查结果，从而初步确定诊断。在诊断过程中，医生通常会将几种常见的引起该症状的疾病进行鉴别，比如接触性皮炎、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、围绝经期综合征、肺结核、高血压等。

1、接触性皮炎

通常具有接触刺激物或过敏原的病史，一般在接触部分出现脸红发热症状，同时可伴有肿胀、丘疹、水疱等伴随症状。患者可自觉瘙痒、烧灼、肿胀等不适感觉。部分病情严重者，可累及未接触的部位，若继发感染或过度搔抓，可能会形成色素沉着或瘢痕。斑贴试验有助于明确诊断。

2、玫瑰痤疮

主要表现鼻及鼻周的面中部出现局部红斑，可伴有皮肤发热、干燥、瘙痒、刺痛等症状，早期可由饮食、情绪、温度等因素刺激所致，随病情加重可持续存在，并可累及面颊、前额及下颏，局部可出现丘疹、脓疱等。皮肤镜检查有助于明确诊断。

3、脂溢性皮炎

是由于皮脂腺分布较多、皮脂分泌旺盛所致，多由头皮蔓延而来，以前额、眼睑、鼻唇沟为多见。典型表现为患处皮肤发红发热，皮肤表面有黄油腻性鳞屑，并伴有瘙痒等症。病理检查有助于明确诊断。

4、围绝经期综合征

多见于中老年女性或卵巢手术及损害者，典型表现为阵发性面红发热，并可伴有全身发热、出汗的症状，多发生在情绪波动或活动、进食后。患者同时可伴有情绪不安、月经改变、睡眠障碍、心悸等表现。妇科查体、性激素检测、妇科超声等检查有助于明确诊断。

5、肺结核

多具有结核密切接触史。大部分患者会出现有午后低热、面部发红发热、咳嗽、咳痰、咯血、胸闷、胸痛、盗汗、消瘦、乏力等症状。痰培养、结核杆菌培养、胸部X线或CT、结核菌素皮肤试验有助于明确诊断。

6、库欣综合征

是由于肾上腺皮质分泌过量糖皮质激素所致，典型表现为面部发红、皮肤变薄，以及向心性肥胖、满月脸、多血质外貌、皮肤紫纹、痤疮、高血压、高血糖、骨质疏松等。尿-17-羟皮质类固醇、尿游离皮质醇、血皮质醇、地塞米松试验等检查有助于明确诊断。

7、其他

高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进症、红斑狼疮等疾病，通常可根据血压、血糖、甲状腺功能、抗核抗体谱等检查结果明确诊断。

对于面红发热者，首先要明确原因，如为生理因素所致者，一般无需特殊治疗；如为病理因素所致者，则需要针对原发疾病进行专科治疗，若原发病得到有效控制，其不适症状也会随之有所缓解。

1、生理性脸红发热

通常可通过去除诱因而缓解。例如因情绪波动所致者，一般可在情绪平复后缓解，并可通过主动避免紧张、羞愧、愤怒而预防脸红发热的发生；因剧烈运动所致者，一般在充分休息后可逐渐缓解；因饮酒及进食辛辣刺激食物后，通常随着食物消化、代谢，其脸红发热症状可逐渐缓解；因温度过高所致者，一般可通过降温、通风、脱离高温环境等方法而缓解。

2、病理性脸红发热

（1）接触性皮炎：首先需明确病因，避免再次接触刺激物、致敏物。同时，可根据病情在医生指导下外用激素类药物（如糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松乳膏等）、钙调神经磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等），或口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）以减轻炎症反应。若合并皮肤感染，可使用抗生素软膏（如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等）进行治疗。

（2）玫瑰痤疮：这类患者应避免光照及刺激性清洁及护肤产品。同时可根据病情在医生指导下局部使用抗生素（如夫西地酸、克林霉素、红霉素、甲硝唑等）、过氧化苯甲酰、钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）、壬二酸（凝胶、霜剂）等药物，严重时可考虑口服抗生素（如多西环素、米诺环素）、羟氯喹、异维A酸、β肾上腺素受体阻断剂（如卡维地洛、美托洛尔）、抗焦虑药（如帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛、阿普唑仑等）等药物。此外，还可采用激光治疗、手术治疗等方法以改善皮损。

（3）脂溢性皮炎：这类患者需要加强皮肤护理，同时可遵医嘱使用外用或口服药物。常用外用药物包括钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）、抗真菌药（如酮康唑、益康唑、克霉唑、咪康唑等）、外用激素类药物（醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）等，常用口服药物包括抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）、抗真菌药（如伊曲康唑）、抗生素（如多西环素、红霉素等）等药物治疗。

（4）围绝经期综合征：多数女性可通过生活调理的方法而逐渐改善，症状严重者需考虑应用激素治疗，常用药物包括戊酸雌二醇、地屈孕酮、雌二醇屈螺酮、雌二醇地屈孕酮、替勃龙等。潮热及精神症状严重者，可考虑应用盐酸帕罗西汀治疗。

（5）肺结核：对于明确诊断者，应尽早进行抗结核治疗。治疗时应以早期、联合、适量、规律、全程为原则，根据病情在医生指导下使用链霉素、异烟肼、利福平、卡那霉素等药物进行治疗。部分严重者可能需要手术治疗，常用手术方式有肺叶切除术、肺内萎陷术等。

（6）库欣综合征：本病以手术去除影响皮质醇水平的肿瘤为主，如垂体腺瘤、肾上腺腺瘤、肾上腺腺癌等。如无法手术或手术失败者可进行药物治疗或其他治疗，常用药物包括赛庚啶、溴隐亭、美替拉酮、氨鲁米特、酮康唑、米托坦、米菲司酮等。

（8）高血压：一方面需加强生活管理，效果不佳者可遵医嘱使用降压药，常用药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、贝那普利、氯沙坦、缬沙坦等。

（9）糖尿病：首先需要进行生活方式调理，如不能控制血糖者，可遵医嘱根据病情使用口服降糖药，例如双胍类（如二甲双胍）、磺脲类（如格列本脲、格列吡嗪、格列齐特等）、格列奈类（如瑞格列奈、那格列奈、米格列奈等）、格列酮类（如罗格列酮、吡格列酮等）、α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖、福格列波糖、米格列醇等）等。必要时，需考虑应用胰岛素治疗。

（10）甲状腺功能亢进症：可遵医嘱使用抗甲状腺药，如丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、甲巯咪唑、卡比马唑等，同时可根据病情使用β受体阻滞剂，如普萘洛尔、美托洛尔等。如药物治疗效果不佳时，可考虑进行碘131或手术治疗。

（11）红斑狼疮：需在生活管理的基础上进行药物，药物选择与病情直接相关。以皮肤病变为主者，可选择钙调磷酸酶抑制剂、维A酸类药物、糖皮质激素等药物，如效果不佳，可逐渐加用口服羟氯喹、糖皮质激素、沙利度胺、维A酸类、氨苯砜等药物；必要时可考虑使用免疫抑制剂（如甲氨蝶呤、吗替麦考酚酯等）治疗。

详见对因治疗。

糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、氯雷他定、西替利嗪、夫西地酸、克林霉素、红霉素、甲硝唑、壬二酸凝胶、壬二酸霜、多西环素、米诺环素、羟氯喹、异维A酸、帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛、阿普唑仑、益康唑、克霉唑、咪康唑、醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、伊曲康唑、戊酸雌二醇、地屈孕酮、雌二醇屈螺酮、雌二醇地屈孕酮、替勃龙、链霉素、异烟肼、利福平、卡那霉素、赛庚啶、溴隐亭、美替拉酮、氨鲁米特、酮康唑、米托坦、米菲司酮、氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、贝那普利、氯沙坦、缬沙坦、二甲双胍、格列本脲、格列吡嗪、格列齐特、瑞格列奈、那格列奈、米格列奈、罗格列酮、吡格列酮、阿卡波糖、福格列波糖、米格列醇、丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶、甲巯咪唑、卡比马唑、沙利度胺、氨苯砜

详见对因治疗。

中医治疗需遵循辨证论治原则，由中医师根据患者的具体病情而采取相应的治疗方案。因此，建议患者于正规医疗机构就诊后，在医生指导下进行治疗。

脸红发热的治疗周期受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、年龄体质等因素影响，可存在个体差异。

脸红发热的治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案、医保政策等有关。

脸红发热的预后，不可一概而论，通常与其具体的病因有关。一般来讲，及时遵医嘱进行有效治疗者，其预后相对较好，部分患者可明显缓解或消失。若治疗不当，则会导致病情反复发作，其预后通常不佳，部分患者可出现严重皮肤损害，同时对患者的身体健康及身体健康造成不利影响。

1、脸红发热反复发作者，可能会影响日常社交，进而影响患者的正常生活。

2、如不及时治疗，部分患者可能会形成严重的皮肤损害，进而影响患者容貌美观，部分患者还会因此产生焦虑、抑郁等精神心理疾病。

3、对于因全身疾病所致的脸红发热者，往往会合并器官的损害，进而威胁人体健康，严重者甚至可能危及生命。

生理性脸红发热通常都可以自愈，而病理性者，则通常不能自愈，需要及时进行针对性治疗。

多数患者经积极正规治疗后，其不适症状可得到缓解，部分患者可以痊愈，但在相同病因或诱因作用下，可能会出现复发。

科学有效的护理有利于帮助患者尽快康复，同时也有利于稳定病情。脸红发热患者的护理原则主要包括加强生活管理、遵医嘱积极治疗、定期复查等。

1、心理特点

部分患者可能会由于面部发红及其他皮肤损害而产生自卑、焦虑等不良情绪，而不良的情绪或心理往往会影响治疗效果，甚至会加重病情。

2、护理要点

（1）患者应正视疾病，遵医嘱积极治疗、加强生活管理，避免过度恐慌和担忧，从而提高治疗效果。

（2）患者家属应及时了解患者的心理变化，及时给予关心，从而帮助其改善不良情绪和心理。不应埋怨或指责，以免加重患者心理负担。

1、患者应遵照医嘱定时定量服用药物，不能自行更改药物或调整药量或停药。

2、患者及家属需要充分了解药物的功效及常见不良反应。

3、患者及家属应密切关注服药后的反应，若服药期间出现不适症状或治疗效果不明显，应及时咨询医生。

1、保持周围环境宜整洁、安静、温度及湿度适宜，尽量避免冷热刺激。

2、患者宜规律作息，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜或劳累，以免加重病情。

3、随气候变化时注意增减衣物，避免去往人群密集的地方，预防感染。

4、保证合理膳食，保证营养均衡，从而增强体质，有助于提高治疗效果。避免食用可能引起过敏的食物。

5、保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑、压力过大等。

6、注意个人卫生、保持皮肤清洁，同时应选择合适的洗护用品，避免过度清洁，以免引起或加重皮肤损害。

7、根据自身情况适量运动，如慢跑、散步、打太极拳等，有利于增强体质、维持健康体重。但不建议运动过于剧烈或运动过量，以免加重病情。

8、避免接触花粉、动物毛发、皮屑等可能引起过敏的物质。

1、监测脸红发热的发作频率是否降低，持续时间是否缩短。

2、监测皮肤损害情况及全身不适症状是否缓解。

3、监测实验室指标是否改善。

4、监测是否发生药物副作用。

患者应遵医嘱定期进行复诊，从而判断恢复情况。如果病情加重或出现新的不适症状时，应及时就医治疗，由专科医生判断是否需要调整治疗方案。

科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。

1、建议患者应合理膳食，保证营养均衡。

2、适当增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆及豆制品、鱼类等。

3、适当增加新鲜水果和蔬菜，如西兰花、菠菜、紫甘蓝、樱桃、蓝莓、葡萄等。

4、可适当增加饮水。

5、烹调方式应以低盐低脂低糖，清淡、易于吸收为宜。

1、避免食用含脂肪多的食品，如油条、炸糕，油炸方便面、全脂乳、奶油，肥肉、动物内脏、动物油脂等。

2、避免食用含糖量高的食物，如糖果、饮料、蜜饯、甜点心等。

3、避免食用含盐量高的食物，如腌制、熏制食物，以及加工产品，如咸菜、酱菜、熏鸡、香肠、罐头、烧烤等。

4、避免食用刺激性强的食物，如含辣椒、芥末的食物，同时避免食用高度酒、浓茶、咖啡等。

5、避免食用可能导致过敏的食物，如芒果、花生、海鲜等。