五音

五音又称五声，是指中国古代五声音阶中的宫、商、角、徵、羽5个音级，既可由嗓音唱出，又是乐器定音的标准。因五音分属五行，与五脏相应，故不同属性的声音、不同色彩的音乐可对人的情绪和脏腑功能产生不同的影响。

中医认为，角调、徵调、宫调、商调、羽调分别归属木、火、土、金、水；五脏（腑）对应五音，即肝（胆）对应角调、心（小肠）对应微调、脾（胃）对应宫调、肺（大肠）对应商调、肾（膀胱）对应羽调。

根据五行相生相克理论，角调克宫调，宫调克羽调，羽调克徵调，徵调克商调，商调克角调。

角、徵、宫、商、羽5个音阶及以它们各自为主而谱写的调式或乐曲，不仅具有不同的物理学特征，而且能引发人不同的心理感受，从而帮助改善不同的问题。

1、角音：角为春音，其声柔和舒畅，与肝胆相通。具有调节肝胆疏泄、疏肝解郁、柔肝潜阳的功效。有助于防治肝气郁结、胸胁胀痛、食欲不振、性欲低下、月经不调、情志不畅、烦躁易怒、失眠、食欲下降等病症。

2、徵音：徵为夏音，其声活泼轻快，与心和小肠相通。具有温阳补心、补脾气、利肺气、清泄肝热的功效。有助于防治情绪不畅、神志恍惚、胸闷气短、形寒肢冷等病症。

3、宫音：宫主长夏音，其声庄重悠扬，与脾胃相通。具有调理脾胃、调畅气机、健脾养胃的功效。有助于治疗脾胃虚弱、恶心呕吐、胃胀腹泻、乏力消瘦、精神疲倦、失眠等病症。

4、商音：商为秋音，其声雄伟高亢，与肺和大肠相通。具有调节肺气宣发肃降、滋阴润肺、补肾柔肝的功效。有助于治疗肺气虚弱、气血亏虚、咳嗽气喘、自汗盗汗等病症。

5、羽音：羽主冬音，其声柔和哀怨，与肾和膀胱相通。具有滋养肾气、肾精、补肝泻火的功效。有助于治疗腰酸腿软、虚火上炎、心烦、情绪不畅、头痛失眠、小便不利等病症。

具体因音阶不同而有所差异。

1、角音：如《胡笳十八拍》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南丝竹乐》、《春风得意》等。

2、徵音：如《百鸟朝凤》、《花好月圆》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《紫竹调》等。

3、宫音：如《秋湖月夜》、《十面埋伏》、《平湖秋月》、《二泉映月》等。

4、商音：如《阳春白雪》、《高山流水》、《阳关三叠》、《潇湘水云》等。

5、羽音：如《昭君怨》、《塞上曲》、《梅花三弄》、《梁山伯与祝英台》等。

主要包括灵活选用、避免感染、控制音量等。

1、某些乐曲兼具两种以上的意义和作用，必须灵活选用，以避免有悖病情的内容。

2、选择乐曲或表演方式应该根据病情、民族、区域、文化、兴趣、性格特点来定，不应该强迫反复听一首曲子或厌烦的乐曲，或参加不喜欢的表演及交流活动，以免对机体造成损害。

3、注意控制音量，一般在40~60分贝即可，用于安神的可更低些。

4、尽可能排除各种干扰，使身心沉浸在乐曲的意境之中。

建议在日常生活中，根据需要调理的脏腑选择音乐，同时注意顺应自然规律调整作息时间、保持心态平和等，以便更好的调节身心，促进健康。

主要包括选择合适的音乐、规律作息、劳逸结合。

1、选择与自己需要调理的脏腑相对应的音乐，如感到心脏疲劳时可以听一些徵音，从而放松心情。

2、规律作息，保证充足的睡眠，以帮助脏腑功能的正常运作。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

适度进行运动，如太极、瑜伽等，以帮助调节呼吸，促进身心和谐。

保持轻松、愉快的心情，必要时通过音乐来表达和释放情绪，避免情绪压抑。

[1]徐桂华.中华医学百科全书 中医药学中医护理学[M].北京:中国协和医科大学出版社,2022:28-29.