喉

喉是一个解剖学名称，隶属于肺系统，上部连接鼻腔，是呼吸出入的门户。其位于颈部前方，具有控制食物和液体的摄入、调节呼吸过程以及产生声音的作用。此外，有时喉也泛指口咽或喉咽区域。

《灵枢》讲“咽喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下者也；会厌者，声音之户也；……悬雍垂者，音声之关也；颃颡者，分气之所泄也。”也就是说，咽喉不仅是食物和水进入体内、气体进出体内需要经过的通道，还具有发音功能。而且，悬雍垂是声音的关卡，具有调节声音的作用；颃颡具有调节和分配呼吸气流的功能，使得气体能够按照需要流向不同的部位。

咽喉是经脉循行交会之处。在十二经脉中，除足太阳膀胱经外，其余11条经脉皆直接循经咽喉；在奇经八脉中，除督脉、带脉、阳维脉外，其余5条经脉皆循经咽喉。此外，还有手足阳明、太阳、少阳6条经筋会经过咽喉。

喉与肺脏和肾脏的关系密切。

1、喉与肺：喉下接气道，与肺相通，为肺系所属。肺司呼吸，喉为气道，相互配合，共同完成呼吸运动。

2、喉与肾：肾之经脉循喉咙，夹舌本。肾主藏精，寓元阳元阴，为水火之宅。肾精充沛，水升火降，则咽喉清利、发音洪亮。

建议在日常生活中，保持良好的饮食习惯、适宜的室内湿度，并注意规律作息、合理用嗓、加强口腔卫生等，以维持咽喉部健康。

主要包括规律作息及合理用嗓等。

1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

2、避免长时间、大声讲话，尤其不要大声尖叫，以减少声带的损伤。

3、使用加湿器或放置水盆，尤其在干燥季节，以保持室内空气湿润，减少咽喉干燥。

饮食以清淡为宜，避免吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，以减少对咽喉的刺激。

保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响气血运行。