2025-06-13
松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷和锰等多种成分，具有润肠通便、健脑等作用。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院
2026-08-01
桃仁为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子，主产于北京、山东、陕西、河南、辽宁。传统医学认为，桃仁味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，主要用于治疗经闭痛经、癥瘕痞块、肺痈肠痈、跌扑损伤、肠燥便秘、咳嗽气喘。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院
2025-06-13
茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆，是桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物，也是一种比较常见的蔬菜。其气味清香，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、较多的膳食纤维，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素A、钾、钠等营养成分，具有促进食欲、预防便秘等作用。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院
2025-06-13
驼奶一般指骆驼奶，是动物骆驼产的奶，可以通过人工技术提取，做成奶制品。骆驼奶主要产于沙特阿拉伯、苏丹、马里，以及我国新疆、内蒙古等地，是哈萨克族、蒙古族、柯尔克孜等少数民族的饮料，一般经过发酵后才能喝。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院
2025-06-13
莴笋又称莴苣，是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。其肉质嫩茎和叶可食用，是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、钾等营养成分，具有改善食欲、润肠通便的作用。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院
2025-06-12
耙耙柑即春见，是柑橘的一个品种，因其果面光滑、较易剥皮，且果肉多汁、酸甜可口，受到消费者的喜爱。耙耙柑原产于日本静岗县果树试验场，现在中国江西、福建、四川、重庆、湖南、浙江等地均有引种栽培。耙耙柑中含有维生素C、柠檬酸等营养成分，具有美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效。
王丽霞
主任药师
中国中医科学院广安门医院
2025-06-13
无花果干是由新鲜无花果经晒干或烘干制成，呈淡黄色。无花果经干制后，除水分减少外，保留了大部分的营养成分，具有润肠通便、补充营养的功效。
华国栋
主任药师
北京中医药大学东直门医院