牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一，营养丰富，容易消化吸收。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。

三七花为五加科植物三七的花。分布于江西、湖北、广东、广西、四川、云南等地。具有清热生津，平肝降压之功效。常用于津伤口渴，咽痛音哑；眩晕，噩梦连连。

茯神为茯苓中间带有松根的部分。主产于安徽、云南、湖北。传统医学认为，茯神味甘、淡，性平，归心、脾经，具有宁心安神的功效，用于治疗惊悸、怔忡、健忘失眠。

荷叶茶，又称“荷钱茶”，荷叶茶主要以荷叶为基础原料。具有清新口气、促进肠运动、调节血脂的功效。荷叶茶既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效。

生蚝一般指牡蛎，为牡蛎科动物牡蛎及其近缘动物的全体，是海产贝壳。生蚝软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。肉供食用，又能提制蚝油。肉、壳、油都可入药，也叫蚝或海蛎子。生蚝具有美容养颜、补钙、益智健脑等功效。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。苹果具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的作用。

苋菜是一种常见的蔬菜，叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，具有清热解毒、增强体质、促发育的作用。

黄芩为唇形科植物黄芩的干燥根。主产于河北、山西、内蒙古、陕西。传统医学认为，黄芩味苦，性寒，归肺、胆、脾、大肠、小肠经，具有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎的作用，用于治疗湿温、暑湿、胸闷呕恶、湿热痞满、泻痢、黄疸、肺热咳嗽、高热烦渴、血热吐衄、痈肿疮毒、胎动不安。