黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。主产于贵州、湖南、湖北、四川、安徽。传统医学认为，黄精药性甘、平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，将其泡水喝能在一定程度上发挥此类药效，能够辅助改善男性患者的脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等证。

玛卡属于十字花科独行菜属的一种植物，主要分布在安第斯山区中部秘鲁胡宁和德帕斯地区。玛卡具有补肾固精、助眠、调节内分泌等功效。

红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，与红豆一起搭配饮用，具有消肿祛湿、美容养颜等功效。

铁观音茶是很多喝茶爱好者喜欢的茶叶之一。铁观音茶色泽黛绿，形如珍珠，冲泡后汤色金黄、溢味鲜爽、香气馥郁持久。平时冲泡饮用铁观音对身体有好处，具有软化血管、美容养颜等功效。

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，桑葚具有滋阴补血，生津润燥的作用，适当食用桑葚能起到乌发、缓解口渴、缓解视力疲劳、缓解便秘的作用。

蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼、老人具有一定的保健作用。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜用来泡水喝，具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效。

玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。主产于江苏、浙江。传统医学认为，玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血、止痛的功效，用于治疗肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打伤痛。

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物，以及微量元素铁、钠、钾及氨基酸。具有促进睡眠、美容养颜、增强免疫力等功效。