考生在高考前适量吃巧克力，可以起到补充能量、改善不良情绪以及提神的作用，但是如果大量进食，可能导致以下不良后果： 1、巧克力中含有大量的糖分、脂肪，低血糖时可以补充能量、缓解饥饿感，但在饱食后食用则只会增加肥胖的风险，特别是备考期间考生通常缺乏身体活动和户外运动，过食甜食是不妥的。 2、面临高考压力，紧张复习，往往会造成考生食量小，食欲不佳。过多进食巧克力可增加饱腹感，从而导致机体不想进食其他食物，而且巧克力中的蛋白质、无机盐、维生素等营养物质含量偏低，如果将巧克力代替常规的营养补充，可能会导致营养缺乏而继发营养不良，不利于高考生的身体健康。 3

高考前可以适量吃巧克力。无论是高考备考期间还是高考临考前，适量吃巧克力，均有一定的好处。 1、高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入一些巧克力，以补充身体所需的能量。 2、高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。通过咀嚼巧克力，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。

无论是高考备考期间还是高考临考前，适量吃巧克力，均有一定的好处。 1、高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，学生也可以在考试前适当摄入一些巧克力，以补充身体所需的能量。 2、高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。通过咀嚼巧克力，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。 3、高考学生学业繁

高考的时候可以适量吃巧克力。 高考对考生的脑力、体力消耗均比较大，因此需要适当补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，很多考生存在紧张、焦虑等不良情绪，而巧克力中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。此外，巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质，其能够刺激神经系统分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元，使人处于兴奋状态，起到提神醒脑的作用。 巧克力虽好，但不能过食。因为巧克力中含有较多的糖分和脂肪，大量进食容易增加胃肠负担，可能会导致胃肠不适，进而影响考试，所以建议适量食用。

巧克力一般分为黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力，至于高考前吃哪种好，不能一概而论，需要具体问题具体分析。 1、黑巧克力：黑巧克力可可含量较高，而高含量的可可，可以促进人体分泌内啡肽和激素，有助于缓解不良情绪和提神醒脑。另外，黑巧克力含有较高的热量，可以为高考生快速补充能量。相对于其他两种巧克力来说，黑巧克力的脂肪含量较少，食用后不容易发胖。但是黑巧克力口感略苦，对于不经常食用黑巧克力的考生来说，可能不太容易接受。 2、牛奶巧克力：牛奶巧克力可可含量适中，也具有一定的缓解不良情绪和提神醒脑的作用，但作用不如黑巧克力明显。另外，牛奶巧克力热量较高，也可以快速补充能量

高考学生适量吃巧克力有一定好处，比如补充能量、缓解疲劳、改善情绪等。 1、补充能量。高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要适时补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。 2、缓解疲劳。高考学生学业繁重，用脑量大，大脑活力不足便会出现疲劳的现象，而巧克力中含有的可可碱、咖啡因等物质，可以帮助提高神经系统的兴奋性，适量食用有助于缓解疲劳。 3、改善情绪。高考学生压力较大，通常会存在焦虑、烦躁等不良情绪，而巧克力中含有的可可碱、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、咖啡因等生物化学物质，参与脑内的生理活动，一定程度上可以刺激大脑产生多

巧克力一般分为黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力，至于高考前吃哪种好，不能一概而论，需要具体问题具体分析。 1、黑巧克力：黑巧克力可可含量较高，而高含量的可可，可以促进人体分泌内啡肽和激素，有助于缓解不良情绪和提神醒脑。另外，黑巧克力含有较高的热量，可以为高考生快速补充能量。相对于其他两种巧克力来说，黑巧克力的脂肪含量较少，食用后不容易发胖。但是黑巧克力口感略苦，对于不经常食用黑巧克力的考生来说，可能不太容易接受。 2、牛奶巧克力：牛奶巧克力可可含量适中，也具有一定的缓解不良情绪和提神醒脑的作用，但作用不如黑巧克力明显。另外，牛奶巧克力热量较高，也可以快速补充能量

高考考试期间吃巧克力有一定的好处。 1、补充能量。高考期间，考生的脑力、体力消耗均比较大，因此需要适当补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。 2、改善不良情绪。很多考生在高考的时候，会存在紧张、焦虑等不良情绪，而巧克力中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。另外，咀嚼巧克力，可以分散注意力，从而缓解紧张等不良情绪。 3、提神醒脑。巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质，其能够刺激神经系统分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元，使人处于兴奋状态，起到提神醒脑的作用。 需要注意的是，巧