部分高考考生在考试前一天晚上可能会失眠，第二天考试时就可能想要喝一杯咖啡来提神。但是，考生在高考时应谨慎喝咖啡，原因如下： 1、咖啡中含有咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，从而引起心律失常、血压上升、头晕等症状，尤其是平时体质比较虚弱的考生，更容易出现上述情况。 2、喝咖啡可能会引起胃酸分泌过多，刺激胃肠道，导致考生出现反酸、烧心、腹痛、腹胀等症状，甚至会出现一过性便秘等情况。 3、咖啡中的咖啡因有一定的利尿作用，可能会导致考生在考场出现尿急症状，从而影响考生的考试状态。 4、咖啡具有一定促进中枢神经系统兴奋性的作用，可以提神醒脑，但

部分高考考生可能在考试前夜睡不着，第二天考试时就可能想要喝一杯咖啡来提神。但是，考生在高考时应谨慎喝咖啡，原因如下： 1、咖啡中含有咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，从而引起心律失常、血压上升、头晕等症状，尤其是平时体质比较虚弱的考生，更容易出现上述情况。 2、喝咖啡可能会引起胃酸分泌过多，刺激胃肠道，导致考生出现反酸、烧心、腹痛、腹胀等症状，甚至会出现一过性便秘等情况。 3、咖啡中的咖啡因有一定的利尿作用，可能会导致考生在考场出现尿急症状，从而影响考生的考试状态。 4、咖啡具有一定促进中枢神经系统兴奋性的作用，可以提神醒脑，但可能会

高考生适量吃虾有一定的好处。虾中富含氨基酸、蛋白质、微量元素（如锌、镁、钙、铜、硒等）等多种营养物质。而高考生学业繁重，用脑量大，适量吃虾能够补充一些人体所需的营养物质，但需注意： 1、过量食用虾可能会加重胃肠负担，从而导致胃部不适、消化不良等，应避免。 2、高考生的饮食应以清淡为主，在做虾的时候尽量选择蒸、煮等烹饪方式，避免油炸，也不要加入一些刺激性调料进行烹制。 3、避免单一摄入虾，应保证饮食多样化，这样才能满足机体营养的全面需求。 4、尽量不要吃隔夜虾，以免导致腹泻，引起不良后果。 5、对海鲜过敏者，不宜食用虾。

高考期间，考生能适量吃虾。 虾中富含氨基酸、蛋白质、微量元素（如锌、镁、钙、铜、硒等）等多种营养物质，食用虾能够补充人体所需的营养物质。而高考生学业繁重，用脑量大，更应该补充营养，因此是适宜吃虾的。但是，凡事皆有度，吃虾也是如此，要适量摄入，过量食用可能会加重胃肠负担，导致胃部不适、消化不良，这样反而得不偿失。 需要注意的是，高考生的饮食应以清淡为主，在做虾的时候尽量选择蒸、煮等烹饪方式，避免油炸，也不要加入一些刺激性调料进行烹制；避免单一摄入虾，应保证饮食多样化，这样才能满足机体营养的全面需求；尽量不要吃隔夜虾，以免导致腹泻，引起不良后果；对海鲜过敏者，不宜

高考考生能否吃西瓜，不能一概而论，需要视具体情况而定。 1、如果是高考前一两天或者高考临考前，不建议吃西瓜。因为西瓜是凉性的水果，如果在高考前一两天食用不当，可能会导致胃部不适或者腹泻等症状，容易耽误正式的考试。另外，如果在高考临考前吃西瓜，由于西瓜具有利尿的作用，考生在考试期间可能会频繁上厕所，不仅耽误做题的时间，还会影响正常发挥。 2、如果距离正式考试的时间比较久远，则考生可适量吃西瓜。西瓜不仅水分多，而且营养也很丰富，富含葡萄糖、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所必需的氨基酸。但需注意的是，西瓜属于“生冷食物”，不能过食，过食

高考生能否吃西瓜，不能一概而论，需要视具体情况而定。 1、如果是高考前一两天或者高考临考前，不建议吃西瓜。因为西瓜是凉性的水果，如果在高考前一两天食用不当，可能会导致胃部不适或者腹泻等症状，容易耽误正式的考试。另外，如果在高考临考前吃西瓜，由于西瓜具有利尿的作用，考生在考试期间可能会频繁上厕所，不仅耽误做题的时间，还会影响正常发挥。 2、如果距离正式考试的时间比较久远，则考生可适量吃西瓜。西瓜不仅水分多，而且营养也很丰富，富含葡萄糖、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所必需的氨基酸。但需注意的是，西瓜属于“生冷食物”，不能过食，过食容

高考生喝鸽子汤有一定的好处。 从现代营养学的角度来讲，鸽子肉是鸽子汤的主要食材，含有较为丰富的优质蛋白质、脂肪、B族维生素、铁、磷等营养物质，可以为机体补充一些所需的营养成分，有利于身体健康。因此，高考考生可适量进食。但是，需要注意避免一次性摄入过多，过度进食容易增加消化道负担，可能会导致考生出现腹胀、腹痛等消化不良症状。 在日常生活中，食用肉类食物的同时需注意多吃新鲜蔬菜和水果，以及主食类，以保证营养均衡。另外，要养成良好的饮食习惯，规律饮食，吃饭时注意细嚼慢咽，有利于消化，避免暴饮暴食。

无论是高考备考期间还是高考临考前，适量吃士力架，有一定的好处。 1、高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而士力架中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入士力架，以补充身体所需的能量。 2、高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。通过咀嚼士力架，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。 但是，不建议长期过多摄入