高考期间考生可以适量喝苏打水。 苏打水即碳酸氢钠水溶液，属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。由于苏打水中含有大量的钠，能够参与人体的代谢，可调节人体渗透压，维持人体的酸碱平衡正常，有利于身体各个组织器官的机能旺盛。而高考正值夏季，天气比较炎热，出汗较多，考生适当喝苏打水可以补充体内缺失的水分。 虽然考生在高考期间喝苏打水有一定的好处，但是也要科学饮用，要控制饮用量，避免饮用过多，以免考试时出现尿频的情况。另外，避免饮用过于冰冷的苏打水，以免导致腹痛、腹泻，从而影响考试的顺利进行。 需要注意的是，现在

高考学生吃茄子有一定的好处。 茄子是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有良好的营养价值，其内富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，高考学生吃茄子可以在一定程度上为机体补充营养。 但是，需要注意的是，茄子虽好也不要长期单一摄入，饮食品种要多样，这样才更有益于健康。另外，在烹调茄子的时候，烹调温度不宜过高、时间不宜过长，以免茄子里面的营养物质流失；选择茄子的时候，应该选择新鲜的茄子，最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，因其含有较多茄碱，对人体有害。

高考适合吃士力架。无论是高考备考期间还是高考临考前，适量吃士力架，有一定的好处。 1、高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而士力架中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入士力架，以补充身体所需的能量。 2、高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。通过咀嚼士力架，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。 但是，

高考吃黑巧克力有一定作用。黑巧克力一般是指可可固形物大于70%的巧克力，与普通巧克力相比，其硬度较大，颜色较黑，口感略苦。适量食用黑巧克力对人体有益，主要包括补充能量、调节情绪、提神。 1、补充能量。高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而黑巧克力中含有较高的热量，可以为机体提供能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入一些黑巧克力，以补充身体所需的能量。 2、调节情绪。高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。而黑巧克力具有芳香气味，且可可含量较多的黑

高考吃嘿巧克力是可以的。黑巧克力一般是指可可固形物大于70%的巧克力，与普通巧克力相比，其硬度较大，颜色较黑，口感略苦。适量食用黑巧克力对人体有益，主要包括补充能量、调节情绪、提神。 1、补充能量。高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而黑巧克力中含有较高的热量，可以为机体提供能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入一些黑巧克力，以补充身体所需的能量。 2、调节情绪。高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。而黑巧克力具有芳香气味，且可可含量较多的黑巧

高考吃黑巧克力有一定好处。黑巧克力一般是指可可固形物大于70%的巧克力，与普通巧克力相比，其硬度较大，颜色较黑，口感略苦。适量食用黑巧克力对人体有益，主要包括补充能量、调节情绪、提神。 1、补充能量。高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而黑巧克力中含有较高的热量，可以为机体提供能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入一些黑巧克力，以补充身体所需的能量。 2、调节情绪。高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。而黑巧克力具有芳香气味，且可可含量较多的黑

高考临考前能适量吃德芙巧克力，理由如下： 1、如果考生饮食没有规律，或者因为紧张导致食欲不振，临考前适当食用德芙巧克力，可以补充身体所需的能量。另外，高考的考试时间比较长，考试前适当吃一点德芙巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况。 2、考生在临考前普遍存在紧张、焦虑等不良情绪，而通过咀嚼德芙巧克力，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑不安。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。 3、德芙巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质，其能够刺激神经系统分泌多巴胺、内啡肽等

高考前可以适量吃巧克力，其具有补充能量、缓解紧张、提神醒脑等作用。 1、补充能量。高考学生学习强度大，体力、脑力消耗均较大，因此需要及时补充能量，而巧克力中含有较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。另外，高考临考前，如果因为紧张导致食欲不振，考生也可以在考试前适当摄入一些巧克力，以补充身体所需的能量。 2、改善不良情绪。高考学生压力较大，通常会存在焦虑、紧张等不良情绪，尤其是在考试前，不良情绪可能会更加明显。通过咀嚼巧克力，可以分散注意力，进而缓解紧张、焦虑。另一方面，甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。