自慰又称手淫，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。适度的自慰对身体或精神是无害的，无需对此行为产生过度紧张或焦虑的情绪。但过度自慰可能会因卫生问题、过度刺激等引起不适或疾病，需注意。

低压高，即舒张压高，是高血压的一种表现。当舒张压高于90mmHg时，就被认为是低压高。这种情况在年轻的高血压患者中较为常见，尤其是男性。低压高的主要原因通常与不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、睡眠不足、工作紧张、缺乏锻炼，以及缺乏医疗保健知识和忽视健康等。对于低压高的治疗，可以通过改善生活方式来降低血压，如采取低盐饮食、适当运动、减肥等措施。如果6个月后血压仍未降低，或低压高的程度较为严重，则可考虑……

手麻（numbness in hands）指手部麻木，可伴有针刺感和蚁爬感，是一种常见症状，常由支配手部的神经功能损害引起，严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。短暂的手麻大多是生理性的，如果出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致。

根据老年人失眠的类型选择药物效果最好。 1、当老年人出现入睡难的情况，即老年人在床上躺30分钟睡不着时，可以选择短效的助眠药物，如酒石酸唑吡坦片（思诺思）或佐匹克隆片，均为短效药物，老年人服药后可以很快睡着。例如，老年人洗漱后上床服用半片酒石酸唑吡坦片，则可能会在5~10分钟入睡，但是其药效持续时间短，老年人可能会在夜里醒来。 2、当老年人出现夜间易醒的情况，即老年人在睡眠中间醒超过2次，每次超过30分钟，则需要选择药效持续较长的药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆或中效的艾司唑仑片等。 3、当老年人出现早醒的情况，即老年人会在很早，如三四点醒来，并无

抽搐（convulsion）是指全身或局部成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩，常可引起关节运动和强直。抽搐的发作可能与可能与脑部疾病、全身性疾病和神经症等多种因素相关。急性期发作时应当保持患者呼吸畅通，并可通过药物缓解抽搐症状；必要时抽搐患者需手术治疗。

如果便血呈鲜红色，且患者没有疼痛、瘙痒等症状，就可能是由于痔疮、息肉、溃疡等导致的，要及时进行大治疗。 在日常生活中，如果出现便血，就表明肛肠存在病变，如痔疮、息肉、溃疡等，患者要及时去医院就诊，不要擅自使用痔疮药或者止血药。患者可以去肛肠科、结直肠外科、普外科、胃肠外科或者消化内科就诊，进行相关检查，如肛门指检、肛门镜检查、结肠镜检查等。 经上述检查后，如果确诊便血是由于内痔出血引起的，患者要调整饮食习惯和排便习惯，可以局部使用痔疮膏或者痔疮栓。如果是由于息肉引起的，就需要通过内镜或者外科手术切除。如果是由于直肠癌引起的，早期通过以手术为主的综合治疗，其治愈

手指发麻是一种临床上常见的症状，指单根或多根手指出现麻木感，这可能是由于不良姿势、应用某些药物、颈椎病、脑梗塞、糖尿病等原因引起的。因原发疾病不同，患者可能伴有头颈部疼痛、头晕、握力下降等症状。手指发麻不仅令人不适，而且可能某些健康问题的信号，因此建议患者及时就医，查找具体原因，必要时采取积极的治疗。

感染诺如病毒后，前期症状可能为呕吐或腹泻，而这多与患者的年龄有关。 诺如病毒是导致病毒感染性腹泻的病原体之一。一般来说，在1~2天的潜伏期后，患者会急性发病，进而出现恶心、呕吐、腹痛、频繁腹泻等症状，而粪便多为黄色稀水便或水样便。对于儿童患者来说，最先出现的症状往往是呕吐，然后才是包括腹泻症状在内的其他症状；成人患者的前期症状多为腹泻。患者有时伴有发热、头晕、肌肉酸痛、寒战等全身症状。 出现症状后，应及时于消化内科、感染性疾病科等科室就诊，医生会通过血常规检查、病原学检查、血清抗体检测等检查明确诊断，并给予对症治疗。症状严重时，医生会通过补液，纠正脱水、酸中毒

头晕（dizziness）是一种常见的主观感觉异常，表现为头昏、头胀、视物旋转、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。中医认为，头晕主要与正气亏虚、风阳上扰、痰湿内蕴、瘀血阻滞、毒物损伤等因素有关；而西医认为，头晕多与睡眠不足、应用某些药物、神经系统疾病、心血管疾病、耳部疾病等有关。不同原因导致者的治疗与预后有所差异。

血管斑块是一种在血管内壁上积累的物质，主要由脂肪、胆固醇、钙和其他物质组成。具体病因尚不明确，可能与年龄因素、吸烟、高脂血症、高血压、糖尿病等因素有关。血管斑块可能导致管腔狭窄、弹性减弱和器官缺血，症状包括头晕、胸痛等，治疗包括生活方式干预、药物治疗和手术，预后因缺血程度而异。

睡觉时手麻是指在睡眠过程中，由于姿势不当、颈椎病、短暂性脑缺血发作等原因，导致手部出现麻木感。由于病因和病情严重程度不同，患者可能伴有手部刺痛感、手部无力、颈项僵直等症状。

有美白需求者，平时可以喝一些百合花茶、椰子菊花茶、罗兰美肤茶等养生茶饮。 1、百合花茶：将百合花10g、适量冰糖一起放入茶杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后，调匀即可饮用。既可亮白肌肤，还能够改善睡眠。 2、椰子菊花茶：将准备好的菊花、绿茶各3g放入煮沸的椰汁（300ml左右）中冲泡，加盖闷跑3~5分钟即可饮用。既可清热解毒，还能够美颜润肤。 3、罗兰美肤茶：将准备好的材料（紫罗兰3g、茉莉花3g、玫瑰花5g、金盏花3g）一起放入茶壶中，加入适量热水，闷泡3~5分钟即可饮用。既可美白祛斑，还可以保持肌肤弹性。 此外，平时喝一些西红柿蜂蜜汁