自慰又称手淫，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。适度的自慰对身体或精神是无害的，无需对此行为产生过度紧张或焦虑的情绪。但过度自慰可能会因卫生问题、过度刺激等引起不适或疾病，需注意。

低压高，即舒张压高，是高血压的一种表现。当舒张压高于90mmHg时，就被认为是低压高。这种情况在年轻的高血压患者中较为常见，尤其是男性。低压高的主要原因通常与不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、睡眠不足、工作紧张、缺乏锻炼，以及缺乏医疗保健知识和忽视健康等。对于低压高的治疗，可以通过改善生活方式来降低血压，如采取低盐饮食、适当运动、减肥等措施。如果6个月后血压仍未降低，或低压高的程度较为严重，则可考虑……

失眠（insomnia）在中医上称为不寐，是一种常见的睡眠障碍，指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意，并影响日间功能或引起躯体不适症状。长期失眠会影响个体的正常生活和工作，增加各种健康问题的发生风险，严重时还可能降低患者的工作效率和警觉水平，甚至引发恶性意外事故。因此，当失眠达到一定的频率和持续时间，并且影响日常生活时，应积极就医诊治。

所谓的“精子发黄”多指精液发黄，其原因主要包括： 1、如果男性排精比较规律、比较频繁，其精液多为淡白色。但若长时间不排精，则精液可能呈淡黄色。且不排精的时间越久，精液颜色越深，甚至为深黄色。 2、若阴部或者尿道等存在炎症，也可能出现深黄色的精液，且伴有排精疼痛等不适。此时多需进行精液的细菌培养，包括尿液或按摩后前列腺液的细菌培养。还可能进行超声检查等，以明确原因。

血压高的人，可以适当摄入含钾较为丰富的食物，比如香蕉、柑橘、黄豆、蚕豆、豌豆、竹笋、紫菜、土豆、磨菇等，同时限制钠盐的摄入，从而有利于降低血压。所以，肾功能良好的人群，可以多摄入含钾丰富的食物，但肾功能不全或者是伴有肾脏疾病的患者，要限制富含钾类食物的摄入，以防出现高钾血症。 血压高的人，日常饮食宜清淡、易消化，适宜吃一些富含优质蛋白、膳食纤维的食物，同时减少饱和脂肪酸、胆固醇、钠的摄入，以避免血压升高。

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。分为生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可见于餐后1～2小时，或情绪紧张肾上腺分泌增加时。病理性高血糖可见于内分泌功能障碍引起的糖尿病；颅外伤、颅内出血、脑膜炎引起的颅内压增高；脱水，急慢性胰腺炎及肝功能障碍等。

头晕（dizziness）是一种常见的主观感觉异常，表现为头昏、头胀、视物旋转、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。中医认为，头晕主要与正气亏虚、风阳上扰、痰湿内蕴、瘀血阻滞、毒物损伤等因素有关；而西医认为，头晕多与睡眠不足、应用某些药物、神经系统疾病、心血管疾病、耳部疾病等有关。不同原因导致者的治疗与预后有所差异。

经常手淫，比如每天几次，持续几个月甚至几年，则可能导致精力下降、损害生殖器官以及影响性功能等。 1、导致精力下降：频繁手淫者，可能会出现精力下降，引起失眠、多梦、精神萎靡、无精打采、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等问题。 2、损害生殖器官：部分人群可能因为手淫的方法过于粗暴，或没有将手、工具或阴部洗干净，导致生殖器官发生损伤、充血、破溃、感染等，比如黏膜破损、尿道炎以及前列腺炎等，从而引起尿频、尿分叉、尿道疼痛、小腹痛、睾丸疼痛、早泄等问题。 3、影响性功能：经常手淫还可能导致局部敏感性下降、性阈值增高，从而引起性欲低下、勃起功能障碍等问题，

医学上并没有规定正常男人做爱（即性生活）的时间标准，但国际性医学会认为，性生活的持续时间，即阴茎插入阴道到射精的时间，在1分钟以上即可认为正常。 根据调查显示，绝大多数中国男性的性生活时间大约为1~10分钟，平均为5分钟左右。因此，理论上性生活时间超过1分钟即为正常。但实际上，性生活通常需要男女双方和谐，通俗来讲就是，男方的持续时间要让女方满意，才算正常，而女性达到性高潮的时间可能需要10分钟左右，所以5~10分钟是男性比较正常的性生活时间范围。 如果性生活时间偶尔小于1分钟，可能是由于性生活不规律、身体疲惫、心理压力大等非疾病因素导致的，一般经过休息或调整均

便秘，症状名。又称便闭，是指大便秘结不通，排便时间延长，或时间虽不延长但排便困难的症状。胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内垴块阻结等，均可导致便秘。便秘除常见于肠道病变外，肛门部的病变、肌痿、风痱、肠外肿块压迫、温热病过程中、过服止泻药或温燥之品、腹部手术之后、全身衰惫状态等均可出现便秘。临床若对导致便秘的病种尚不能确定时，可暂以便秘待查作为初步诊断，并进行辨证论治及对症处理。

耳鸣（tinnitus）为耳科疾病中的常见症状，患者自觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣可使病人烦恼，影响睡眠与工作。其出现或为间歇性，或为持续性。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。

腰疼（low back pain， LBP）是一种十分常见的病症，是指肋骨下缘、腰骶和骶髂部的疼痛，有时伴有下肢放射痛。腰疼常见于腰部肌肉、腰椎等部位病变或损伤，也可由邻近的内脏疾病导致，如肾结石。