自慰又称手淫，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。适度的自慰对身体或精神是无害的，无需对此行为产生过度紧张或焦虑的情绪。但过度自慰可能会因卫生问题、过度刺激等引起不适或疾病，需注意。

根据老年人失眠的类型选择药物效果最好。 1、当老年人出现入睡难的情况，即老年人在床上躺30分钟睡不着时，可以选择短效的助眠药物，如酒石酸唑吡坦片（思诺思）或佐匹克隆片，均为短效药物，老年人服药后可以很快睡着。例如，老年人洗漱后上床服用半片酒石酸唑吡坦片，则可能会在5~10分钟入睡，但是其药效持续时间短，老年人可能会在夜里醒来。 2、当老年人出现夜间易醒的情况，即老年人在睡眠中间醒超过2次，每次超过30分钟，则需要选择药效持续较长的药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆或中效的艾司唑仑片等。 3、当老年人出现早醒的情况，即老年人会在很早，如三四点醒来，并无

低压高，即舒张压高，是高血压的一种表现。当舒张压高于90mmHg时，就被认为是低压高。这种情况在年轻的高血压患者中较为常见，尤其是男性。低压高的主要原因通常与不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、睡眠不足、工作紧张、缺乏锻炼，以及缺乏医疗保健知识和忽视健康等。对于低压高的治疗，可以通过改善生活方式来降低血压，如采取低盐饮食、适当运动、减肥等措施。如果6个月后血压仍未降低，或低压高的程度较为严重，则可考虑……

指甲竖纹又称为甲纵嵴，是指在指甲上出现纵行纹理的表现，可能是凸起或凹陷，可能是一条或数条，可能累及一个指甲或多个指甲。指甲竖纹可见于正常人，也可见于指甲外伤，以及营养不良、斑秃、扁平苔藓、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病患者。

如果便血呈鲜红色，且患者没有疼痛、瘙痒等症状，就可能是由于痔疮、息肉、溃疡等导致的，要及时进行大治疗。 在日常生活中，如果出现便血，就表明肛肠存在病变，如痔疮、息肉、溃疡等，患者要及时去医院就诊，不要擅自使用痔疮药或者止血药。患者可以去肛肠科、结直肠外科、普外科、胃肠外科或者消化内科就诊，进行相关检查，如肛门指检、肛门镜检查、结肠镜检查等。 经上述检查后，如果确诊便血是由于内痔出血引起的，患者要调整饮食习惯和排便习惯，可以局部使用痔疮膏或者痔疮栓。如果是由于息肉引起的，就需要通过内镜或者外科手术切除。如果是由于直肠癌引起的，早期通过以手术为主的综合治疗，其治愈

法令纹是鼻翼两侧延伸而下的两道纹路，位于鼻翼、颊和上唇的结合线处，向下向外弯曲，逐渐消失在口角外下方。法令纹又叫“八字纹”，专业内称为“鼻唇沟”、“鼻唇沟凹陷”。法令纹的产生主要与皮肤松弛、老化以及面部表情过于丰富有关，另外也有人天生法令纹就比较明显，可能是由于先天上颌骨发育不良所致。法令纹过于明显会影响患者的面部美观程度，使……

葛根对改善男性阴茎可能会有一定作用。 1、传统医学：葛根味甘、辛，性凉，归脾、胃、肺经，具有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻的功效。由于葛根可以通过解除停留在体表的风热邪气，从而达到缓解肌肉痉挛、改善头痛、肢体疼痛的功效，因此对邪气停留所致的男性阴茎勃起功能障碍可能也会有一定作用。但葛根的“升阳”作用，是指鼓舞脾胃之气上升，从而缓解口干、口渴、腹泻的症状，与“壮阳”、提高性功能没有直接关系。 2、现代研究：葛根具有一定的扩张血管、改善循环的作用，因此对改善阴茎血液循环可能具有一定效果。但在目前研究中，葛根主要用于治

睡不着觉，可能与缺乏色氨酸、B族维生素、钙、镁等营养物质有关。 1、色氨酸：色氨酸是人体必需的氨基酸之一，其能促进大脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑的思维活动受到暂时抑制，从而有助于睡眠。因此，当人体缺乏色氨酸时，可导致精神过度亢奋而无法入眠。 2、B族维生素：B族维生素是多种神经递质制造所需的营养物质，包括维生素B1、维生素B6等。当人体缺乏B族维生素时，可引起情绪波动、焦虑、抑郁等，从而引起失眠。 3、微量元素：微量元素也是保证大脑神经元正常代谢的重要物质，近期研究显示，钙、镁等微量元素缺乏，可导致深睡眠不足、入睡困难。 需要提

失眠（insomnia）在中医上称为不寐，是一种常见的睡眠障碍，指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满意，并影响日间功能或引起躯体不适症状。长期失眠会影响个体的正常生活和工作，增加各种健康问题的发生风险，严重时还可能降低患者的工作效率和警觉水平，甚至引发恶性意外事故。因此，当失眠达到一定的频率和持续时间，并且影响日常生活时，应积极就医诊治。

头晕（dizziness）是一种常见的主观感觉异常，表现为头昏、头胀、视物旋转、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。中医认为，头晕主要与正气亏虚、风阳上扰、痰湿内蕴、瘀血阻滞、毒物损伤等因素有关；而西医认为，头晕多与睡眠不足、应用某些药物、神经系统疾病、心血管疾病、耳部疾病等有关。不同原因导致者的治疗与预后有所差异。

耳鸣（tinnitus）为耳科疾病中的常见症状，患者自觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣可使病人烦恼，影响睡眠与工作。其出现或为间歇性，或为持续性。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。

高甘油三酯是指血液中的甘油三酯浓度大于正常范围。其发生主要与遗传、不良生活习惯、机体原发疾病有关。高甘油三酯通常并没有明显的症状，但长时间的甘油三酯升高可能会导致患者出现黄色瘤、肥胖、超重等情况，部分患者还会在抽血时出现乳糜血（即血液上漂浮了一层牛奶似的油）。当甘油三酯水平升高到一定程度，可能会引起急性胰腺炎，导致患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。