老人身上出现了“老人味”，可以采取以下五种措施缓解： 1、老年人可以开窗进行通风换气，保持室内空气通畅。 2、老年人洗澡时使用清水冲洗即可，不要经常使用肥皂、沐浴液，以免导致皮肤干燥和瘙痒。 3、老年人要经常更换衣物，要穿纯棉制品、羊毛制品或者丝织品等比较透气的衣服。 4、老年人要注意口腔卫生，刷牙时还需要清洁舌苔，如果无法刷牙，可以用海绵蘸取漱口水进行清洗。 5、老年人可以选择带有喷水功能的马桶，也可以在排便后使用湿纸巾进行清洁，但不要过度用力，以免造成皮肤损伤。

老年人多久洗一次澡，不能一概而论，需要结合地域、季节、年龄、体力等综合考虑。 1、如果老年人的身体素质较好，并且有爱清洁、讲卫生的好习惯，则可每天进行洗澡。 2、在冬季时，年纪较大的老年人，其皮肤比较干燥，则可减少洗澡次数，每周洗三次澡即可。如果是在十分寒冷的地区，年纪较大的老年人，每周洗两次澡即可。 3、在夏季时，身材较胖的老年人，其皮脂腺分泌比较旺盛，则建议多洗澡，以防出现异味，影响正常社交。 综上，老年人多久洗一次澡，没有明确的要求限制，只要能保持自己身体的清洁卫生即可。

老年人游泳的好处有： 1、锻炼肺脏：游泳能使老人恢复呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量。 2、锻炼心脏：长期游泳能改善血液循环，增强心脏功能。 2、保护关节：经常游泳可增强肌肉力量和关节的灵活性，对患有腰肌劳损、慢性关节炎的老年人来说，有一定治疗作用。 4、增强体质：游泳能提高体温调节的功能，增强对气候变化的适应性，提高机体的免疫力。 但如果水质不干净，容易造成细菌感染，引起眼睑炎、沙眼，或中耳炎等疾病。因此，游泳时一定要做好保护。

根据老年人失眠的类型选择药物效果最好。 1、当老年人出现入睡难的情况，即老年人在床上躺30分钟睡不着时，可以选择短效的助眠药物，如酒石酸唑吡坦片（思诺思）或佐匹克隆片，均为短效药物，老年人服药后可以很快睡着。例如，老年人洗漱后上床服用半片酒石酸唑吡坦片，则可能会在5~10分钟入睡，但是其药效持续时间短，老年人可能会在夜里醒来。 2、当老年人出现夜间易醒的情况，即老年人在睡眠中间醒超过2次，每次超过30分钟，则需要选择药效持续较长的药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆或中效的艾司唑仑片等。 3、当老年人出现早醒的情况，即老年人会在很早，如三四点醒来，并无

一般来说，老年人接种流感疫苗后2～4周才能产生效果，所以最好在流感流行季节前的一个月接种疫苗，大概是9月～11月进行接种。 流感疫苗分为三价和四价流感病毒裂解疫苗，四价流感病毒裂解疫苗对甲型流感和乙型流感都有一定的预防作用。虽然每年的流感类型是不同的，但是疫苗一般有一个普适性，而且每年接种流感疫苗可以使流感的发生率降低58%左右，而且会使流感所引起心血管疾病的发生率也随之降低。所以，建议老年人每年都接种流感疫苗。

老年人脑供血不足的治疗方法主要有以下三种： 1、如果是慢性脑供血不足，老年人会出现头晕、容易打瞌睡、记忆力下降等症状，若没有肢体功能运动障碍，可以采取运动疗法，适当去户外散步、运动，锻炼肌肉，改善脑供血。 2、老年人要养成良好的生活习惯，每天喝水2000毫升以上，有利于扩充血容量、稀释血液。此外，老年人还可以喝代茶饮，比如三七花茶、山楂陈皮茶、绞股蓝茶等。 3、如果是长期脑供血不足，可以使用阿司匹林、银杏叶片等药物进行治疗。

中医治疗老年人出汗多，根据患者出汗类型、体质等，确定基本证型，选择不同药物治疗： 1、自汗：临床比较多见，表现为白天一直出汗，或者活动后出汗。中医认为是阴虚导致。可以用益气固表敛汗，选用玉屏风散治疗。 2、盗汗：常伴有浑身燥热、面部烘热、口干、口渴、尿少、尿黄等症状。中医认为是阴虚导致。可以用滋阴降火，选择当归六黄汤治疗。 3、头部出汗：表现为只有头部汗出，中医认为湿热熏蒸所致。可以用清利湿热方法，选用三仁汤治疗。 4、潮热汗出：表现为出汗像潮水一样，往往是由阴阳平衡失调所致。可以用调和阴阳方法，选用二仙汤来治疗。

老年人便秘有多种药物可以选择，有中药汤剂、中成药、中药代茶饮、中药贴剂等可供选择。 如果是实证便秘，已经许多天没有大便，可以采取急以攻下的方法，用大承气汤治疗。如果是习惯性便秘，两三天大便一次，可以根据患者体质强弱，选择适当的中药煮水代茶饮。中成药麻子仁丸，当归龙荟丸等可供选择。另外，润肠通便茶也是不错的选择，有滋阴润燥的作用，可以帮助促进肠道蠕动。如果气虚可以选择益气通便茶，阴虚可以选择滋阴润肠通便茶，血虚可以选择当归补血润便茶。另外，可以选用通便贴穴位贴敷，帮助您畅通大便。