老年人经常凌晨三四点就自然醒的原因主要有以下三个方面： 1、早醒。老年人经常凌晨三四点就自然醒属于失眠中的早醒，可能是由于神经衰弱、精神压力过大、过度疲劳或者有烦心事导致的，比如家庭、工作、子女的事情等，老年人无法自己解决，从而过度担忧，导致凌晨醒来。 2、部分老年人比较肥胖，在夜间睡觉时会打呼噜，从而出现呼吸暂停，如果呼吸暂停的时间比较长，就会导致大脑和身体缺氧，从而刺激大脑，使老年人凌晨醒来。 3、过早睡觉、口渴、想上厕所等原因，也可能会导致老年人凌晨三四点自然醒。 需要注意的是，如果偶尔一两次凌晨三四点自然醒，通常属于正常现象

老年人多久洗一次澡，不能一概而论，需要结合地域、季节、年龄、体力等综合考虑。 1、如果老年人的身体素质较好，并且有爱清洁、讲卫生的好习惯，则可每天进行洗澡。 2、在冬季时，年纪较大的老年人，其皮肤比较干燥，则可减少洗澡次数，每周洗三次澡即可。如果是在十分寒冷的地区，年纪较大的老年人，每周洗两次澡即可。 3、在夏季时，身材较胖的老年人，其皮脂腺分泌比较旺盛，则建议多洗澡，以防出现异味，影响正常社交。 综上，老年人多久洗一次澡，没有明确的要求限制，只要能保持自己身体的清洁卫生即可。

老年人骨质疏松的表现有： 1、疼痛：可表现为腰背疼痛，膝关节疼痛，严重的可出现周身疼痛，不能触碰。疼痛和骨质疏松的程度有一定关系。 2、乏力：容易疲劳，劳累后加重，持重能力下降，甚至无法持重。 3、身高变矮：严重的骨质疏松可有身高变矮，驼背，有的可以低两三公分，甚至10公分以上。 4、腿抽筋：腿抽筋，是骨质疏松的主要表现。一般在夜间受凉候出现腿抽筋。 5、骨折：骨质疏松的骨折，有一部分是外力作用的脆性骨折，发生脆性骨折的常见部位有胸椎、腰椎、髋部、桡骨等。发生过脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。

骨质疏松是老年人的常见疾病，老年人容易发生骨质疏松，可能与下列因素有关系： 1、激素：骨质疏松以女性为多见，男性也会发生。女性50岁后雌激素显著下降，男性60岁后血清睾丸酮水平下降，会造成骨质疏松症发生。 2、肌肉量减少：老年人活动和运动减少，肌肉量减少，引起慢性骨丢失，骨质疏松危险性增大。肌肉量减少，对骨骼保护性下降，会造成骨质疏松。 3、消化功能减弱：随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，营养素钙、维生素D、维生素C等摄入和吸收减少等，可以导致骨骼中钙的生成逐渐减少，从而造成骨质疏松症。

老年人骨质疏松看诊什么科室，不同的医院是不一样的。 全球范围内，人口老龄逐渐加速，老人骨质疏松问题越来越受到重视。很多医院都专门设有骨质疏松科。但有些医院没有骨质疏松科，看诊老年病科也可以。有些医院也没有老年病科，把骨质疏松病放在骨科。还有些医院，内分泌科或肾病科也看诊骨质疏松。所以，看骨质疏松科是最权威的，如果没有骨质疏松科，看老年病科、内分泌科、肾病科，或者骨科都可以。

骨质疏松的最佳治疗方法，应根据疗效和不良反应等因素确定，包括基础治疗、药物治疗、中医治疗等。 1、基础治疗：补充钙和维生素D。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。 2、药物治疗：有抑制骨吸收药和促进骨形成药两类，也可以适当补充雌激素。 3、中医治疗：根据年龄、性别、体质、骨质疏松严重程度等，制定个体化的治疗方案。以补肾、健脾、益气、活血、止痛为治疗原则。 骨质疏松的治疗强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗。由于药物副作用和胃肠接受程度不同，中西医结合在治疗骨质疏松上，有一定优势。

疼痛是骨质疏松的主要症状，抗骨质疏松治疗可以改善疼痛。 中医根据骨质疏松严重程度，伴随症状，制定合适的治疗方案。如伴有怕冷，可用温阳止痛方法治疗；疼痛严重，有血瘀的患者可以用活血止痛的方法治疗。骨质疏松出现的疼痛，多数与不通有关，可以用活血、养血、破血的方法，改善疼痛。除了中药汤剂外，中医外治法，如膏药和贴剂外敷，在改善疼痛上也疗效也很好。

老年人骨质疏松的最大的危害是骨质疏松中出现的骨折。 骨质疏松初期，老年人常常不太在意，等到骨质疏松疼痛非常严重，出现骨折，才到医院就诊。这时骨质疏松的骨折，并不是常说的脆性骨折，而是胸椎椎体的压缩变形。它不仅影响身高，还可压迫心肺，导致心肺功能下降，出现心悸、胸闷气短、呼吸困难，肺活量下降等症状，严重影响老年人的生活质量。因此，老年人出现骨质疏松，应引起重视，及时到医院就诊。