中医认为老年人关节疼痛和气候条件、生活环境等因素有关，预防关节疼痛应该： 1、在季节转换时，注意局部保暖，不要光图好看。寒冷的时候，关节血液循环减慢，就可能引发关节疼痛。 2、避免长时间在潮湿和寒冷的环境中，寒冷和潮湿对于关节腔液循环，是非常不利的。 3、平时要注意端正坐姿，避免久坐，在腰部放置一个腰垫，减少腰椎椎体之间的压力。 4、加强对肩关节的保护，防止劳损，避免用同一个姿势去打球。 5、加强踝关节肌肉锻炼。如果肌腱力量不够，路不平或者有坡度，容易关节受损。 6、不要提特别重的东西，受力过重，是手指关

引起老年人心悸的原因有： 一、器质性原因： 各种器质性心脏病，如冠心病、高血压性心脏病、心肌病、慢性肺源性心脏病等都可以导致心室肥大，而出现心悸症状。 二、功能性原因： 1、甲状腺功能亢进、贫血、发热、低血糖、嗜铬细胞瘤等均可导致心率加快、心搏出量增加而出现心悸。 2、心脏神经官能症，临床表现除心悸外，还有心率加快，在紧张、焦虑、情绪激动易于发生。 3、更年期综合征，女性在绝经期后出现内分泌与自主神经功能紊乱的症状，心悸也是其中一个症状。 另外，使用某些药物后，如肾上腺素、麻黄碱、阿托品，也

这个问题有些复杂，不能单纯说看中医好，还是看西医好。 要根据疾病的严重程度和具体情况而定。如果是心脏疾病导致的心悸，如房颤、窦性心动过速、室性早搏、冠心病，心功能不全等，需要看西医，及时控制症状。如果是贫血或肺部疾病引起的心悸，病情也比较严重，这时应该看西医，不需要中医调理。但如果是由于情绪紧张，或者焦虑，或更年期导致的心悸，可以通过中医的各种手段和方法来治疗。

中医治疗心悸，根据患者的症状特征和表现，确定基本证型，选择相应的中药进行治疗。 1、心胆气虚型：患者除了心悸、心慌表现外、常伴有胆小、睡眠不安、容易惊醒等，可以用镇惊定志，养心安神的方法，选用安神定志丸治疗。 2、心气不足型：患者往往伴有心慌、气短、肢体乏力、失眠等症状，可以用补益心脾，养气安神的方法，选用归脾汤治疗。 3、阴虚火旺型：患者常有心悸、心慌、五心烦热、口干、口渴等症状，可以用滋阴降火，养心安神的方法，选用天王补心丹治疗。 4、心阳不足型：患者往往表现为怕冷、心慌、气短、有的还伴有下肢水肿，可以用温补心阳的方法，选用苓桂

治疗老年人心悸的中药有： 1、安神定志丸：具有安神定志的功效，用于治疗心胆气虚型心悸。患者往往有焦虑、紧张等情绪诱因，常表现为心慌、心悸、胆小、睡眠不安等。 2、归脾汤：具有补益心脾的功效，用于心气不足型心悸。患者往往伴有心慌、气短、肢体乏力、失眠等症状。 3、天王补心丹：具有滋阴降火、补益心气的功效，用于治疗阴虚火旺型心悸。患者常有心悸、心慌、五心烦热、口干、口渴等症状。 4、苓桂术甘汤或真武汤：具有温补心阳的功效，用于治疗心阳不足型心悸。患者往往表现为怕冷、心慌、气短、有的还伴有下肢水肿。

老年人心悸气短调理方法有： 1、心理调理：老年人应该保持乐观情绪，经常和亲人多沟通，消除焦虑、紧张等不良情绪。 2、生活调理：平时也可以听一些舒缓的音乐，陶冶情志，避免不良情志因素的刺激。 3、运动调理：选择适当的体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等，以不疲劳为度，避免剧烈运动。 4、饮食调理：平时饮食宜清淡、易消化，可以用具有养心安神功效的莲子、红枣、赤豆等煮粥，帮助改善心悸的症状。

老年人心悸，以补益心脾食物为好，少吃辛辣刺激性食物。 1、红枣和桂圆：用红枣和桂圆开水泡服，代茶饮。有养心、安神、健脾的功效。注意患有糖尿病的老年人不适合喝。 2、龙眼和酸枣仁：用龙眼肉和酸枣仁煮水，或开水泡服，代茶饮。有补益心脾的功效。 3、马蹄和芡实：用偏凉的马蹄和芡实煮水，每天服用。具有清凉泻火的功效，适用于心火偏盛的心悸。 4、百合和柏子仁：用百合和柏子仁，加上粳米煮粥，每天晚上服用。具有养心安神功效，可以改善心悸的症状。 6、莲子和桂圆：用莲子、桂圆和粳米煮粥，每天服用。具有清心安神的功效，适用于心火偏盛的心

老年人拉肚子有急性和慢性之分。 一、急性拉肚子的原因 1、饮食不洁，吃了不干净的食物导致的拉肚子。 2、肠道细菌感染可导致急性腹泻。 二、慢性拉肚子的原因 1、老年人脾胃功能差，如果受凉、受寒就可导致拉肚子。 2、老年人消化