中医治疗老年人晨僵有内治法，有外治法，根据患者表现采取不同的治疗方法。 中医治疗晨僵，根据患者症状特征、伴随症状等具体情况，辨证论治，制定个体化治疗方案。治疗方法有疏通经络、活血化瘀、祛风除湿等，常用方剂有桂枝芍药五物汤、独活寄生汤、蠲痹汤、防风汤、乌头汤等，都是治疗晨僵的有效方剂。另外，也可以用中医外治法，如中药泡浴、热敷、热盐包、熥药等，使局部血液循环加速，经络畅通，改善晨僵的表现。

晨僵就是指早晨起来手指、脚趾等关节僵硬，老年人出现晨僵可以通过简单锻炼的方法，或者有温热作用的中医外治法改善症状。 老年人如果仅表现为晨僵，可以用简单锻炼的方法改善，让手指各个关节活动起来，从手腕、手掌、手指逐步张开，然后从小关节、中关节、掌关节逐渐握紧，反复几次来改善关节僵硬。另外，还可以选择一些有温热作用的中医外治法，如中药泡浴、中药热敷、热盐包、熥药等，加速局部血液循环，经络畅通，改善晨僵症状。

预防晨僵平时要注意保护关节，防止关节受到风寒湿邪侵扰，尤其是小关节。 1、首先防止受寒，淋雨，不要穿潮湿的衣服、鞋子、袜子等。 2、进行适当活动，劳逸结合，把握好作息时间，尽量避免长时间站立、远行和负重，一定要保护好关节。 3、如果发现问题，一定要及时就医，越早越好。 4、肌肉骨骼强健，防止肌肉僵硬钙化，是减少晨僵发生的重要环节。锻炼肌肉，强化关节韧带，晨僵就不容易出现。 5、在饮食上，要多吃高钙、高蛋白、高氨基酸类食物，使肌肉骨骼强健，肌肉韧带减少钙化。 6、晨僵出现的原因，往往都是在睡眠后或者活动减少

心绞痛是冠心病中非常严重的表现，预防远远大于治疗。导致老年人心绞痛发生的原因有很多，如年龄、饮食、情绪、劳累等。 1、年龄因素：由于年龄增加，冠状动脉逐渐硬化，容易造成管腔狭窄，当管腔狭窄到一定程度，只要稍微劳累就可能导致心绞痛。 2、饮食因素：食入过多油腻过甜过咸的食物，会加速动脉硬化。还有吃的过多过饱也会增加心肌耗氧量，也是导致心绞痛发生的重要原因。 3、情绪因素：不论是发怒、生气、紧张、焦虑或过度兴奋，都可能造成心脏供血不足，导致心绞痛。 4、过度劳累：经常熬夜，可能使血液浓度增高，血液黏度过大，也是导致心绞痛发生的一个因素。

中医治疗心绞痛，首先要分清心绞痛的发生是急性还是稳定性。急性以急救为主，稳定性要根据患者表现选择药物治疗。 1、急性心绞痛：治疗重在抢救，立即改善心肌缺血，缓解心绞痛发生，西药有如硝酸甘油、消心痛等。中药有速效救心丸、丹参滴丸、麝香保心丸、宽胸气雾剂等。 2、稳定性心绞痛：表现以气滞为主，可选用疏肝、益气、活血、止痛的中药治疗；表现以血瘀为主，疼痛为刺痛，一劳累就发作，可选用血府逐瘀汤治疗；表现以寒凝为主，遇到寒冷天气就容易发作，可选用温经通脉、活血止痛的中药治疗；表现以痰浊为主，往往又容易出现心阳不足 ，可选用瓜蒌薤白半夏汤治疗；表现以热结为主，可用清热、活

老年人防止心绞痛发作要注意休息，避免情绪刺激，饮食不要过饱，戒烟戒酒等。 1、要注意适当休息，劳逸结合，保证充足睡眠，不要长期熬夜。熬夜对于心绞痛或心梗的发生，都是一个不利因素。 2、心绞痛患者尤其是在发作期要避免情绪刺激。过度兴奋或过度悲伤都是不良因素，甚至可能造成生命危险。 3、生活要有规律，并保持良好心态，对待任何事物都能够泰然处之。 4、心绞痛患者不要吃太多肉食，尤其不能一次吃过多过饱，要注意适当多吃水果蔬菜、鱼类、牛奶等。 5、吸烟对冠心病心绞痛患者是一个危险因素，因此，应该戒烟，最起码要限制吸烟，逐渐减少，

出现心绞痛预示着心脏血液供应不良，因此，心绞痛调理要注意改变生活习惯，生活上要处处小心，防止和降低心绞痛发作。 1、饮食结构要合理，要吃低胆固醇 、低脂肪的食物，吃容易消化的食物、不要一次吃的过多过饱。 2、生活上要戒烟、限酒，要适当运动。根据发生心绞痛的活动值，来决定运动量的大小。 3、如果是体重超重，一定要适当减肥。 4、睡眠要有规律， 养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。 5、如果还伴有其他疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等，要进行相应的降糖、降压、降脂等治疗，来减轻心脏负担，这些都应该得到重视。

预防心绞痛，一定要注意把握心绞痛发生的阈值，从饮食、情绪、运动等多方面进行预防。 1、活动和劳作不能超过心绞痛发生阈值，不要搬重物，呼吸或大便时不要用力过大。 2、保持积极乐观的态度，健康情绪平稳，不发怒，不大喜大悲这很重要。 3、洗澡时温度要适宜，注意不能用太热的水，过热的水会加速心脏血液循环，增加心脏负担，但也不能用太冷的水，因为冷水会刺激血管收缩。 4、要适应气候变换，冬天寒冷的时候应避免过早出门，要增加衣物，注意头和身体保暖。 5、要劳逸结合，尽量避免爬楼梯和快速走路，防止血压升高。不能一次吃的过多太饱，增加心