睡眠是调节身体各种机能的一种休息状态，可以使内分泌、免疫功能得到修复，并清除体内代谢废物，老年人经常早醒的危害主要有以下三个方面： 1、经常早醒会危害大脑，使脑功能的活力受到影响，从而导致老年人出现注意力不集中、健忘等症状。 2、部分老年人由于经常早醒，会服用安眠药，就会使老年痴呆的发生率大幅度增加。 3、经常早醒会导致身体不适，比如第二天精力和体力不足、心情烦躁、食欲不振等。

老年人防止早醒的措施主要有以下两个方面： 1、老年人晚上可以吃一些软烂、容易消化且富含营养的食物，比如睡前喝一杯牛奶、吃两块苏打饼干等。没有糖尿病的老年人可以在睡前吃一块巧克力，补充能量，对防止早醒是有一定帮助的。 2、老年人的睡眠时间比较短，要避免过早上床睡觉。此外，老年人可以睡前在热水中加入红花、艾叶、浴盐等进行泡脚，也可以使用艾灸内关穴、神门穴、失眠穴，促进血液循环，从而改善睡眠质量，防止早醒。

坐骨神经一根从脊髓腰段发出，沿腿后方到足跟的最大神经，老年人坐骨神经痛的表现主要有以下三个方面： 1、坐骨神经痛的疼痛性质呈针刺样疼痛，通常难以忍受，且夜晚比白天严重。老人在休息或者腿部蜷缩时，疼痛可得到一定的缓解。 2、当坐骨神经痛发作时，患者会出现腰部僵硬、下肢酸软、麻木、无力等症状，即行走时感觉两条腿不协调，像踩在棉花上一样，严重时甚至还会影响上肢。 3、当坐骨神经痛发作时，患侧肢体在走路时可出现跛行，长此以往，甚至会出现肌肉萎缩的症状。

老年人坐骨神经痛的原因主要有以下四个方面： 1、如果老年人存在腰椎疾病，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，就可能会导致坐骨神经痛。 2、如果老年人腰部出现周围组织损伤、受到压迫或者外伤，也可能会导致坐骨神经痛。 3、坐骨神经周围软组织出现异常，比如肌肉损伤、肌肉炎症等，就可能会导致坐骨神经痛。 4、发生在坐骨神经周围的肿瘤，也可能会导致坐骨神经、周围局部组织都出现疼痛。

老年人坐骨神经痛，需要根据严重程度选择合适的治疗方法。 1、如果老年人坐骨神经痛比较严重，可以进行药物治疗。常用的西药主要有布洛芬（芬必得）、洛索洛芬（乐松）、塞来昔布（西乐葆）等非甾体抗炎镇痛药物。此外，由于中药汤药力量迅猛，患者可以选择药膏、贴敷、离子导入、理疗、艾灸等中药外用的方法，改善坐骨神经痛。 2、如果老年人坐骨神经痛比较轻微，可以适当进行身体功能锻炼，增强腰部肌肉力量，从而改善坐骨神经痛。 3、如果老年人坐骨神经痛特别严重，可以采取局部手术治疗，改善坐骨神经痛。

老年人坐骨神经痛的缓解措施主要有以下四个方面： 1、风寒入侵是坐骨神经痛造成周围软组织疾病的原因之一，所以老年人一定要注意腰部保暖，避免腰部受寒、吹风。 2、一般来说，坐骨神经痛会在劳累后加重或者发作，所以老年人要避免过度劳累、以及长时间久坐或久站。此外，老年人尤其要避免提重物，以免腰椎承受压力过大，引起坐骨神经痛。 3、老年人在家中可以对腰阳关穴、肾俞穴、环跳穴等穴位进行艾灸或者按摩，也可以用中药和盐做成热盐包热敷局部疼痛的部位，从而缓解坐骨神经痛。 4、老年人也可以去医院就诊，由医生进行局部按摩、理疗、离子导入，缓解坐骨神经痛。

老年人坐骨神经痛吃什么药好，不可一概而论，应由医生根据患者的具体情况选择止痛药、神经营养因子等药物，以达到较好的治疗效果。 1、如果只是单纯改善疼痛，非甾体抗炎镇痛药效果最好，比如塞来昔布（西乐葆）、洛索洛芬（乐松）、布洛芬（芬必得）等。通常医生会根据疼痛的程度和性质，选择合适的药物。如果疼痛特别严重，就要选择药效比较强的镇痛药；如果疼痛比较轻微，可以选择药效比较温和的镇痛药。此外，患者可以使用具有活血、化瘀、散寒、温经、止痛等作用的中药。中医医生通常会根据患者的体质，进行辨证论治，从而缓解疼痛。 2、老年人还需要服用一些神经营养因子，比如甲钴胺片（弥可保）、

老年人坐骨神经痛不能自愈。 老年人出现坐骨神经痛，通常是由于局部骨骼退行性改变引起的，比如腰椎间盘膨出、突出压迫坐骨神经等，一般是不能自愈的。老年人可以通过针灸、理疗、腰部牵引、艾灸、按摩、穴位贴敷等外用方法，帮助止痛、消炎，改善周围软组织及神经问题。此外，老年人还可以服用神经营养的药物，缓解症状，严重时还可进行手术治疗。