老年人拿东西手抖得厉害，在医学上称为震颤，其大部分为特发性震颤（做精细活动时震颤），少数为帕金森病（静止时震颤），需针对具体症状和严重程度，选择合适的处理措施。 1、如果是轻度震颤，一般不需要进行特殊处理。 2、如果震颤已经严重影响生活质量，患者可以服用β受体阻滞剂，比如普萘洛尔等，但此类药物可能会降低心率，因此如果患者存在房室传导阻滞、心率过缓等情况，则不能使用此类药物。此外，患者还可以使用苯二氮䓬类药物，帮助睡眠。 3、如果患者出现声音颤抖、下颌颤抖等症状，影响其精神面貌，可以到神经内科就诊，局部注射肉毒素。

老年人经常拿东西手抖，在医学上称为震颤，其大部分为特发性震颤（做精细活动时震颤），少数为帕金森病（静止时震颤）。一般来说，如果是轻度震颤，通常不需要进行特殊处理；但是如果震颤已经严重影响生活质量，则选择合适的药物进行治疗。 通常，患者可以服用β受体阻滞剂，如普萘洛尔等，但此类药物可能会降低心率，如果患者存在房室传导阻滞、心率过缓等情况，则不能使用此类药物。此外，患者还可以使用苯二氮䓬类药物，帮助睡眠。

老年人拿东西手抖，在医学上称为震颤，其大部分为特发性震颤（做精细活动时震颤），少数为帕金森病（静止时震颤），本病通常难以治好，只能控制症状和病情。 除遗传因素以外，特发性震颤还和衰老有关，所以65岁以上的老年人，其发病率会越来越高，且相比正常人来说，此类老年人发生帕金森病的几率会增高4倍。

成功老龄化是指虽然老年人患有几种疾病，但躯体功能、认知功能、心理功能良好，且有较好的社会支持。 中国已经进入老龄化社会，此次人口普查发现，65岁及以上的老年人占总人口数的13.6%，如果65岁及以上的老年人占总人口数的14%，则称为老龄化社会。老年人的寿命越来越长，在考虑老年人功能下降、失能的情况下，要给予适当的外部医疗支持和社会环境改造，促进老年人最大程度发挥功能；或者给予照顾、辅具支持、慢病管理等，从而延缓功能下降。这个过程就称为健康老龄化。 在健康老龄化的基础上，要努力做到成功老龄化。在65岁以上的老年人中，大概70%存在慢性疾病，大约50%存在三种或者

虽然老年人患有几种疾病，但其躯体功能、精神心理功能良好，且有较好的社会支持，就可以算是成功老龄化。 在65岁以上的老年人中，大概70%存在慢性疾病，大约50%存在三种或者三种以上的慢性疾病，则其功能可能会收到轻微损害，比如视力下降、听力改变等，但通过辅具，比如戴眼镜或者助听器等，可以维护较好的功能状态。此外，老年人的精神心理功能良好，没有失智、抑郁等情况，且有比较满意的社会支持。这个过程就称为成功老龄化。

要想做到成功老龄化，就要压缩慢性病发生发展期、延长健康功能状态期。 正常人健康状态最重要的时间是受精卵形成的1000天内，因此婴幼儿期保持良好的营养状态、积极预防疾病是是非常重要的，年轻时要积极锻炼，并保持良好的营养状态，以免营养过剩或者营养不足。此外，成年后保持良好的肌肉，对推迟慢性疾病的发生是有一定好处的。 除了维护内在功能，还需要进行较好的外在支持，可以通过工作和社会，提升外在环境，促进功能发挥。随着年龄的增长，老年人的机体功能在不断下降，就可以通过较好的外在支持，比如人工智能轮椅等，让老年人可以做自己想做的事情，能尽量独立生活。

老年人变矮的原因主要有以下两个方面： 1、随着年龄的增长，老年人的腰肌逐渐减少，有时会出现驼背，就会使身高变矮。而且，随着年龄的增长，椎间盘水分脱失，逐渐变薄，就会使整个腰椎的长度变短，也会导致老年人变矮。 2、部分存在骨质疏松的老年人，可能会出现腰椎压缩性骨折，就会导致老年人变矮。 一般来说，与年轻时相比，老年人的身高会有所下降，甚至会下降10厘米以上。但如果老年人的身高下降3厘米左右，就可能是由于骨质疏松等导致的，要及时进行干预。所以，建议绝经一年后的女性、70岁以上的男性，进行骨密度检查，判断是否存在骨质疏松。

老年人变矮主要和衰老、骨质疏松等因素有关，可以采取相应的措施，延缓老年人变矮。 1、适当补钙。老年人每天需要1200～1500毫克的钙，但在饮食中只能摄入一半，所以建议老年人每天适当补钙，大概500～600毫克。 2、补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，维生素D2存在于菌类食物，维生素D3存在于乳制品、深海鱼类，老年人要多摄入这些食物，补充维生素D，建议每天补1000单位。此外，在上午9点或者下午3点以后，晒太阳15分钟以上，也可以补充维生素D。如果胃肠道消化功能不好或者肝肾功能不足，可以在医生指导下补充活性维生素D。 3、坚持运动。老