低碳水饮食减肥法又称低碳水化合物饮食减肥法、低碳水减肥法，是指通过碳水化合物供能比<40%，脂肪供能比>30%，蛋白质摄入量相对增加，限制或不限制总能量摄入的饮食模式，来达到减肥的目的。目前认为该方法的益处，主要为减轻体重，以及降低肥胖、代谢综合征的发生风险。

骑自行车是一种运动减肥、瘦身方法，通过每天骑自行车一段时间来达到消耗脂肪、减肥的目的。骑自行车这一运动需要全身多肌肉参与，在消耗脂肪的同时还能够锻炼肌肉、增强心肺功能、改善体型，而且要求不高，是一项比较推荐的减肥运动。

跑步瘦大腿内侧是一种运动瘦身方法，通过每周3~5次、每次20~30分钟的跑步运动来达到消耗脂肪、瘦大腿内侧的目的。跑步可以锻炼下肢肌肉，对改善小腿、大腿的线条有帮助。此外，跑步还具有增强心肺功能、维持骨骼健康等作用，是一项比较推荐的减肥运动。

按摩瘦大腿内侧是指以中医基础理论、经络学说为基础，通过滚、摩、捏、按、揉等手法刺激腧穴、经络，以疏通经络、理顺气血、加快脂肪分解代谢，从而达到瘦大腿内侧的目的。该方法具有简单、有效、安全、经济等优点，但需要与运动减肥、饮食减肥等方法联合应用，以取得更好的减肥效果。

穴位埋线瘦大腿内侧是指用特定的针将医用羊肠线埋植在人体相关穴位，利用羊肠线对穴位产生的持续性刺激作用，来疏通经络、调和气血、调整新陈代谢，从而达到瘦大腿内侧的目的。该方法具有简单、有效、安全、省时等优点，还可以辅助治疗某些疾病。

酵素瘦大腿内侧指的是食用酵素果冻、酵素粉、酵素原液等以酵素为主要成分的保健品，以达到瘦大腿内侧效果的减肥方法。目前认为食用符合食品安全标准的酵素，可补充一定量的维生素及蛋白质等物质。但是酵素类产品在食用后，会被消化道分解，很难真正起到减肥效果。因此，一般不推荐应用该减肥方法。

左旋肉碱瘦大腿内侧是指通过每日服用外源性左旋肉碱（ 是一种具有生物活性的类维生素营养素 ），以促进脂肪代谢，进而达到减肥、瘦大腿内侧的目的。目前认为左旋肉碱瘦大腿内侧对健康的益处主要包括瘦大腿内侧、提高运动能力、提高脂肪供能比例、降低运动疲劳感、有效降低体重、保护神经等。

针灸瘦大腿内侧指通过针灸的方法刺激相关穴位，来疏通经络、调和气血阴阳、调整内分泌和代谢，从而达到瘦大腿内侧以及改善机体状态的效果。 注意：中医上的针灸疗法是由针法、灸法等方法组成的，其中包括毫针刺法、艾灸法、拔罐法、耳针法、三棱针法、皮肤针法、电针法、穴位埋线法、耳穴贴压法等。而在日常生活中，针灸疗法主要指毫针刺法。