过午不食法是一种源自佛教的饮食方法，指将一天的饮食分为早餐和午餐2次，午饭后就不再进食除了水、水果以外的食物，能够在一定程度上达到减轻体重的效果。虽然该方法具有简单易行、短期有效等优点，但长期应用可能会对健康产生一定的危害，比如消化功能紊乱、免疫力下降等。

骑自行车减肥法是一种运动瘦身方法，通过每天骑自行车一段时间来达到消耗脂肪、减肥的目的。骑自行车这一运动需要全身多肌肉参与，在消耗脂肪的同时还能够锻炼肌肉、增强心肺功能、改善体型，而且要求不高，是一项比较推荐的减肥运动。

腹部呼吸减肥法是一种特殊的减肥方法，通过腹式呼吸增加腹部运动量，来达到消耗脂肪、减肥的目的。腹部呼吸减肥法能够增加能量消耗，但减肥效果有限，因此建议减肥者采取腹部呼吸减肥法的同时控制饮食，并搭配跑步、跳绳、游泳等运动，进一步增加能量消耗，达到更好的减肥效果。

跳绳减肥法是一种运动瘦身方法，通过每天一定时间的跳绳运动来达到消耗脂肪、减肥的目的。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，在减肥的同时还具有很好的锻炼肌肉、改善体型的效果，而且可以和其他减肥运动进行搭配，是一项比较推荐的减肥运动。

21天减肥法是指通过在21天内分阶段控制饮食，以达到减肥的目的。该方法具体分为三个阶段，即排毒阶段（1～3天）、消脂阶段（4～11天）及巩固阶段（12～21天）。虽然21天减肥法在减轻体重方面有一定益处，但由于其会对健康不利，一般不建议通过该方法减肥。

荞麦面减肥法是指通过在饮食中适当增加荞麦面的摄入，利用荞麦面膳食纤维含量较高、饱腹感较强的特性，达到减肥的目的。该方法成功的关键在于减少热量的摄入，使能量消耗大于能量摄入，因此，需要减肥者应同时搭配适当运动，以达到更好的减肥效果。目前认为荞麦面减肥法的益处主要包括减轻体重、改善便秘以及降低高脂血症、2型糖尿病等慢性疾病患病的风险。