轻断食减肥法又称为轻断食膳食模式或间歇式断食，具体方法是在1周中5天自由进食，另外2天（非连续）只摄取500kcal（女生）或600kcal（男生）能量的食物。目前认为轻断食对健康的益处主要包括减轻体重、保护大脑、抵抗衰老、改善情绪、有效改善新陈代谢。

按摩瘦脸法，是指以中医基础理论、经络学说为基础，通过摩、按、揉、点、拍等手法，增加皮肤的血液循环，使皮脂腺和汗腺的分泌活动加强，从而提高面部皮肤的紧张度，使面颊肥胖逐渐消除。该方法具有简单、有效、安全、经济等优点，而且有助于去除角质、补充营养及水分，从而改善肤色。

限能量平衡饮食，是指在每日目标摄入能量的基础上减少500~1000kcal，或较推荐的摄入量减少1/3，其中碳水化合物约占每日总能量的55%～60%，脂肪约占总能量的25%～30%。该方法具有简单方便、容易长期坚持等优点，主要益处包括减轻体重、减少心血管疾病的危险因素、改善睡眠质量、缓解焦虑症状等。

吹气球法是一种特殊的呼气方式，类似于吹气球的过程。这一呼气方式需要练习者用嘴持续、缓慢地呼气，具有锻炼面部肌肉、改善面部松弛状态的效果。吹气球法的瘦脸效果不确切，且不适合面部肌肉过于发达的人群。因此，建议想要瘦脸的人，可以通过运动、控制饮食等方式减少面部堆积的脂肪，来达到瘦脸的目的。

“啊”声锻炼法是一种拉伸面部肌肉的锻炼方式，通过保持发“啊”声时的口型放松面部肌肉，以此达到瘦脸的目的。“啊”声锻炼法主要适用于面部肌肉紧张人群，通常无法减少面部堆积的脂肪。脂肪过多导致的面部肥胖人群，应该尝试通过运动、控制饮食等方式瘦脸。

面部减肥操是一种特殊的减肥方法，通过按压、按摩促进面部血液循环，加快新陈代谢速度，以此达到消耗脂肪、减肥的目的。面部减肥操的减肥效果有限，单纯练习面部减肥操可能很难达到减肥目的，建议减肥者同时结合跑步、跳绳、骑自行车、控制饮食等方式，以达到更好的减肥效果。